Доброе время суток. Дорогие читатели, в сегодняшней статье я расскажу вам про медитацию и как она может изменит именно вашу жизнь, буквально за неделю. Полетели!
Нервы, нервы, нервы...
Уверен, каждому знакомы и каждый сталкивался с ситуациями, которые выводят вас из себя и каждый раз вы говорили, ну все, это последний раз как я сорвался, вот с завтрашнего дня!!! Проходит буквально пару дней и замкнутый круг повторяется снова и снова и снова.
Я хочу с вами поделиться, тем самым секретом, который позволит всегда держать и называется этот секрет
МЕДИТАЦИЯ
Да, да . Именно этот секрет позволит вам быть всегда спокойным и собранным, буквально 10 минут в день и вы будете максимально спокойны и собраны на протяжении дня. Это своего рода выплеск всех эмоций накопленных вами. Я крайне рекомендую всем медитировать это улучшит вашу жизнь в разы.
Возможно для кого-то сейчас это звучит бредово, но просто попробовать хотя-бы 1 раз точно стоит. После этого, сделай вывод. Я уверен тебе понравится! Просто сделай это
Перейдем к делу. Устраиваетесь по удобнее и включаете какую-либо расслабляющую музыку, ваша задача сконцентрироваться на дыхании и только на нем! Стараться не отвлекаться, если отвлеклись, не злитесь, медленно переведите мысли на дыхании и продолжайте. В день минут 5-10 ежедневно уделяйте этому. Без перерывов.
Вы тратите немного времени, но получаете кучу полезного взамен. Ведь это совсем не сложно, держите свои мысли в порядке, ваши мысли как сад, не допускайте туда сорняков и так далее. Не загрязняйте ваш красивый сад.
Спасибо за то, что дочитал эту статью до конца. Всегда на связи, ваш Артур!
Хорошего дня тебе, друг!