Что такое привычки, знают, конечно же, все без исключения. И о том, что они могут быть, как вредными, так и полезными, тоже наверняка все в курсе.
Но сегодня речь пойдёт о тех привычках, которые незримо, день за днём, начнут улучшать качество вашей жизни.
И первое, о чём нужно сказать - это здоровье. Ведь именно хорошее самочувствие напрямую определяет насколько будет интересен и продуктивен ваш сегодняшний день. А значит:
Необходимо высыпаться. Вот тут и помогут определённые привычки. Сладкий чай, тёплый душ,
открытая форточка, книга или ведение дневника. Главное, чтобы результатом стал спокойный сон, восстанавливающий все ресурсы организма.
Питание.Отказ от вредной и жирной пищи, увеличение в рационе полезных продуктов, обед по
расписанию, все эти привычки очень скоро улучшат самочувствие и прибавят жизненных сил.
Физические нагрузки. Любые. На выбор. Привычка уделять спорту ежедневно хотя бы 15 минут
в день, так же благотворно повлияет на ваше самочувствие.
Добиться в жизни успеха мечтает, наверное, каждый человек, но не все знают, как это сделать.
Поэтому часть вторая:
Самое сложное и важное – делаем утром. Когда основная задача дня будет выполнена, вы будете гораздо спокойней и уверенней в себе.
Все остальные дела будут даваться вам легче и быстрее, но не забывайте о передышках. Если организму давать перезагружаться, ваша продуктивность будет увеличиваться.
Заведите привычку делать что-то новое для себя, хотя бы раз в неделю. Например, определите каждое воскресенье, днём нового блюда. Или посещения новой выставки или спектакля.
И, наконец, поговорим о саморазвитии. Чтобы ваша жизнь была интересной, насыщенной и разнообразной, развивайтесь!
Привычка читать новую книгу каждый месяц, смотреть документальное кино или вебинар, вместо сериала, изучение онлайн – курсов на интересные для вас темы и т.д.
А теперь самое важное: не заморачивайтесь на всех новых привычках сразу. Сначала закрепите одну, потом переходите к следующей!
На сегодня всё, подписывайтесь на канал и ставьте классы!