Вспомните, что вам помогает создать комфортное ощущение во время общения? Когда вы чувствуете себя более расслабленно и расположены к беседе? Что помогает опытным спикерам и коммуникаторам наладить обмен энергией со слушателем? Это — улыбка!
Трудно переоценить влияние этого простого мимического действия. Как поется в детской песенке: “Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз к еще вернется...”. Поэтому, если во время публичного выступления не проблеснет ни одна улыбка, то скорее всего оратору не удастся расположить к себе аудиторию и достичь цели выступления (исключая, военно-патриотические речи).
Однако улыбка улыбке рознь. Да-да, их различают не один десяток! И неопытный спикер от волнения может попасть впросак.
Улыбки, неуместные в выступлениях спикеров
Механическая улыбка — с сомкнутыми губами, подчеркивает неровности лица. Она не имеет никакого шарма и зрители бессознательно не принимают близко слова человека с такой мимикой.
Натянутая улыбка — без движения, можно сказать замершая. Этот вид улыбки напоминает маску. Она транслирует недоверие к говорящему.
Отвлеченная улыбка — с такой улыбкой вы будто витаете где-то далеко. В этом случае и зритель отдалится от вас, утратит внимание и потеряет интерес к вашей речи.
Безупречная улыбка — открывает верхние зубы, она характерна для людей, которые точно знают о своих правах. Такая улыбка воспринимается аудиторией настороженно и в ней можно углядеть человека, который способен "идти по головам".
3 вида улыбок, которые зрители воспринимают лучше всего
Улыбка глазами — губы едва растянуты, а глаза прямо сияют. Такими улыбками обладают те, кто ощущает себя раскрепощенно и уверенно, незыблемо держит душевный баланс и взгляды публики.
Понимающая улыбка — это скорее полуулыбка, когда человек к тому же незначительно кивает головой. Она демонстрирует дружелюбие, соучастие, она обезоруживает, располагает и заставляет доверять.
Смелая улыбка — с умеренно растянутыми губами и решимостью в глазах помогает сохранять уверенность и преодолевать волнение. Она позволяет выдвинуть на передний план основной посыл высказывания. Именно такой тип улыбки поможет справиться с неожиданными курьезами или каверзными вопросами.
Как научиться искренне и дружелюбно улыбаться?
Речь неулыбающегося спикера — это «пирожное без вишенки». Если вы хотите получить внимание и доверие людей, стоит научиться быть улыбчивым, при этом доброжелательным и искренним.
Чрезмерное волнение за улыбкой спрятать не получится. Рискуете продемонстрировать механическую или натянутую улыбку. Поэтому, нужно трансформировать неестественную улыбку в естественную. Знайте, что улыбка человека во многом зависит от того, что он, улыбаясь, думает, какой внутренний монолог проговаривает.
Ваш внутренний посыл неизменно заставляет двигаться мимические мышцы. И, если они неразвитые или зажатые, то сколько бы вы не тужились транслировать дружелюбный настрой, внешне это будет почти незаметно. Или, того хуже, ваши губы нервозно искривятся в подобие улыбки.
Ваши мышцы на лице надо размять, как пластилин, чтобы они легко отражали переливы внутреннего состояния. Поскольку в улыбке задействованы не только губы, а ещё глаза и брови, то сосредоточьте своё внимание на них. Сначала посмотрите на себя в зеркало и массажными движениями “разбудите” мышцы лица.
Разогревающая мимическая гимнастика:
1. Делайте энергичные движения губами, то растягивая уголки к ушам, то сжимая в хоботок.
2. Сделайте массаж губ языком изнутри. Влево-вправо сначала под верхней губой, потом под нижней, и завершите круговыми движениями.
3. Поднимайте брови сначала синхронно вверх-вниз, а после — по очереди, то левую, то правую.
4. Чередуйте положение бровей из нахмуренного в плаксивое «домиком».
5. Для тренировки глазных мышц сначала поморгайте с ускорением двумя глазами одновременно.
6. Потом пробуйте мигать попеременно то одним, то другим веком.
Глаза, как известно — зеркало души, поэтому уделите им больше внимания. Глядя в зеркало или делая фотоселфи, попробуйте придать глазам различное выражение: злое, доброе, влюблённое, внимательное, удивлённое.
Ну и, наконец, соединяйте!
Внимательные глаза и полуулыбка + внутренний посыл сочувствия, добавьте легкие кивки головой. На что похоже?
Не останавливайтесь, тренируйтесь дальше! И довольно скоро вы овладеете всеми видами улыбок. И будете спокойны, зная, что ваше лицо транслирует именно то, что вы чувствуете, а не застывшую маску, в которой ни теплоты, ни интереса к людям.