Вас уже настигло мандариновое настроение? Скупаете новогодний фрукт килограммами? Возможно зря. Диетолог рассказала, кому стоит отказаться от мандаринов.
Ольга Григорьян – кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник исследовательского центра питания и биотехнологиии, диетолог. Она заявила, что если есть слишком много мандаринов, это может сказаться на фигуре. Ведь в этих цитрусовых содержится самое большое количество фруктозы по сравнению с остальными представителями вида.
«Людям, которые хотят похудеть, и тем, у кого есть ожирение, сахарный диабет, дозу этих фруктов нужно контролировать. Допустимо два мандарина в день, не больше», - рассказала Григорьян в беседе с корреспондентом RТ.
Но это не все «сюрпризы», которые таит в себе мандарин. У аллергиков из-за него может возникнуть крапивница, аллергический насморк и удушье. Поэтому им лучше внимательно отнестись к этому цитрусовому на праздничном столе.
Диетолог также посоветовала снизить дозу мандаринов детям и тем, у кого обострение заболеваний ЖКТ.