За способами борьбы с зимней депрессией, усталостью и сонливостью обратимся к нашим северным соседям.
Хорошо южанам, не понять им наших "северных" проблем - синее небо, яркое солнце всегда к их услугам. А иногда, страшно сказать, и море! Эххх...
А тут солнце не успело встать - а уже сумерки и вечер, ветер пробирает до костей, а жизнь не ждет, надо бежать, надо спешить...
И тут нам помогут северяне и кошки!
Скандинавы тоже редко видят солнце зимой, световой день короток, всего-то часов шесть, но они нашли свои способы борьбы с "зимней спячкой".
У датчан это "хюгге", у шведов - "лагом", но суть одна - а давайте соберем то, что создает уют, дарит спокойствие и уют нашим душам.
Что же мы можем сделать для себя?
- Зима - это короткий день и длинная-длинная темная ночь. "Давайте добавим света!" - говорят датчане. Освещение поярче, теплых тонов - и уже легче на душе. Им вторят финны, которые советуют открытый огонь. Конечно, камин - он не всегда и у всех, но свечи - тоже прекрасный вариант.
- Почему бы не позволить себе маленькие слабости? Апельсины, корица, ваниль... Эти ароматы подбадривают, прогоняют хандру, а кусочек любимого темного шоколада добавит эндорфинов и поднимет настроение.
- Отличным средством бороться с зимней депрессией скандинавы считают... выпечку. Процесс ее приготовления, запахи, витающие по дому, красиво накрытый стол, за который садятся близкие и любимые люди, родные и друзья, хороший чай, можно и с травами, неспешная беседа... А вообще, почему этому надо учиться у скандинавов? Уютное чаепитие всегда было русской традицией, надо только вспомнить! Вообще такие ритуалы - проверенные веками способы психотерапии.
- Сторонники "хюгге" считают, что чтение новостных лент, агрессивных комментариев, просмотр негативных новостей сильно расшатывают нервную систему тоже мне, удивили. Поэтому предлагают сократить вот это все и обратить внимание на книги. Хорошая книга в уютном кресле и или на диванчике, теплый свет, ароматный чай - и отступает хандра...
- "А еще уделяйте приборке хотя бы минут 15 в день", - предлагают нам северные товарищи. Выбросить ненужное (вот это мне прям тяжело, прямо вот очень нужное же все!), гармонизировать пространство - и станет светлее на душе.
- Работники финских офисов любят разместить на столе какие-нибудь яркие детали, хотя бы коврик для мыши, карандашницу... Тоже для позитива в зимние холодные дни.
- И, конечно, финские советчики никогда не забудут про баню! Но тут не удивили, баня и для нас хорошая "подзарядка батареек".
А причем здесь, казалось бы, кошки? А кошки - они всегда нужны! Всегда пригодятся! Тут уж без скандинавов обойдемся.
Кошки действительно лечат, и это уже доказано наукой. Как же кошка поможет нам спастись от зимней хандры?
О, у наших кошек много чего есть в запасе!
- Кошки в прямом смысле слова согревают - нормальная температура их тела - 39 градусов по Цельсию. То, что нужно холодным зимним днем или ночью, правда же?
- Кошачье мурлыканье помогает расслабиться и нормализует давление.
- Поглаживание "усатого-полосатого" питомца снимает стресс и успокаивает.
Так что, сами видите, без кошки нам никуда. Море далеко, а кошка рядом!
Всем доброй зимы - и людям, и зверям! Какие еще знаете способы позитивной зимовки?)
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, пойдем за котом вместе!