Буквально через месяц куранты пробьют 12 и ознаменуют начало Нового 2021 года. Сейчас кто-то скажет: «Еще целый месяц, все успею…». Однако большинство подумает: « Как? УЖЕ через месяц?!». Да начнется суматоха! Как мы обсуждали ранее, в декабре появляется 1000 и 1 причина для стресса. Это и «завалы» на работе, и длительная организация праздника, и личностные кризисы. Чаще всего это происходит из-за наших неоправданных ожиданий. Мы подводим итоги года и видим, что наши ожидания не совпадают с реальностью. И что тогда? Стресс. Люди очень склонны переживать за крушение своих надежд и ожиданий. Начинают копаться в прошлом, выискивая причины неудач, а что еще хуже – сваливая свои беды на кого-то (начальника, супруга и т.д.). И чем выше была задана планка, тем сильнее чувство разочарования.
А теперь давайте вспомним декабрь из детства. Или же понаблюдаем за детьми. Конечно, вы скажете: «У них нет тех забот, как у взрослых». Да, у детей нет такого стресса от работы и подготовки к празднованию, но они тоже принимают в этом участие. Скажите: «У них напрямую нет материальных проблем». Да, дети не считают деньги, но ребята из малообеспеченных семей также искренне умеют ждать и радоваться Новому году. Почему же в детстве есть ощущение праздника? Все просто – мы, будучи детьми, не строили ожиданий и не анализировали их. Дети не ждут ничего конкретного, они просто верят в новогоднее чудо, просто радуются зиме и празднику. Детская память хорошо запоминает всё в деталях, вспомните – свой новогодний утренник или новогоднюю дискотеку, как вы готовили с родителями костюм; как наряжали елку и боялись случайно разбить игрушку; как помогали маме, бабушке на кухне с традиционным салатом Оливье, селедкой «под шубой» и тортом Наполеон; как ходили жечь бенгальские огни и кататься на санках. Улыбнулись? Всё это искренние, неподдельные эмоции. Здесь нет места ожиданиям, которые любят придумывать себе взрослые, нет переживаний о количестве потраченных денег на праздник. Дети живут сегодняшним днем и «живыми» эмоциями, а взрослые, почему-то, скрывают их, словно надевая маску. Сами не дают себе расслабиться и почувствовать праздник, придумывая проблемы.
Попробуйте, прожить декабрь в этом году, как когда-то в детстве - без завышенных ожиданий, без сумасшедшей подготовки «как в последний раз», просто для себя и своей семьи, по-домашнему уютно, а не чтобы всех удивить. Попробуйте вспомнить положительные моменты уходящего года, вместо анализа неудач, уверена, вы много сделали за этот год и вам есть чем гордиться. Пусть это будут маленькие, но победы. Человеческий мозг – очень пластичен. Вам стоит хотя бы пару минут подумать о хорошем, и настроение улучшиться. Проверено неоднократно, главное делать это искренне. Попробуйте чуть проще (не халтурнее) отнестись к навалившейся работе, ведь обязанности как были, так и будут. Это не зависит оттого, будете вы стрессовать или нет. Скорее ваши негативные эмоции мешают сосредоточиться, а с хорошим настроем вы быстрее все закончите. И помните, все взрослые – это большие дети. Так не прячьте «своего внутреннего малыша» и позвольте ему радоваться приближающемуся Новому году! Ведь Новый год – это пора чудес, пожалуй, самое лучшее время снова поверить в сказку и наконец, расслабиться.