Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
Пошла вторая неделя похудения. Первая осталась позади. Хочется рассказать об этой первой неделе.
Во-первых, я реально ожила. Лишние килограммы давили на меня не только физически, но еще больше психологически. Депрессия навалилась такая, что даже простейшие действия давались с неимоверным трудом.
Эту неделю я провела на подъеме. Энергия пока еще не бьет ключом, но она появилась. Появились какие-то идеи, планы, желания. Появились силы и настроение что-то делать.
Во-вторых, наконец, в голове сработал переключатель. С режима "ем все, что вижу, стоит только руку протянуть" на режим "ем вкусно и полезно". Вот правда, худеть несложно, можно напридумывать и наготовить кучу блюд, которые будешь есть с удовольствием и худеть. Главное - захотеть этого. Я захотела.
В-третьих. Неделю назад весы показывали 85,2. А вторую неделю я начала с весом 83,0.
Это приятно. Результат уже есть, он радует и мотивирует.
В-четвертых. Я давно столько не готовила, как на этой неделе. Но готовка больше не тяготит. Не сказать, чтобы она сильно радовала, но воспринимается спокойно. Мне даже хочется экспериментировать с новыми блюдами. Я знаю, зачем и для чего стою у плиты.
А то, что некогда - есть такое. Но если правильно расставить приоритеты, то и время найдется.
В-пятых. Я больше не бреду равнодушно по магазинам, бросая в корзинку то, что не надо готовить, а можно сразу съесть.
Я с азартом роюсь на полках, с интересом читаю состав продуктов, выбираю. И мне это нравится.
И в-шестых. Я взвешиваюсь каждое утро. Этот пункт, пожалуй, надо было поставить первым. Ну или вторым. Кому как, но лично для меня не взвешиваться - это очень плохо, а ежедневное взвешивание дает ощущение контроля.
В целом, это была довольно приятная неделя. И очень важная для меня.
Всем, кто худеет или только собирается, я желаю успехов, целеустремленности и терпения! ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
- Скинула 10 кг и похудею ещё. Почему я не отказываюсь от сметаны, орехов и иногда жарю на масле?
- Чтобы худеть, я ем, а не голодаю. 👍Похудела на 10 кг. Ленивые голубцы: мой рецепт + раскладка по калориям и БЖУ