Столько нужно успеть! Голова идёт кругом от количества навалившихся дел и катастрофической нехватки времени! А тут ещё и полная апатия- нет никаких сил, а куча дел от этого не уменьшается.
Как быть? Куда бежать, что делать? Из этого состояния нереально выбраться живым, да ещё и быть на позитиве с полным зарядом в эмоциональном аккумуляторе. ВОЗМОЖНО! И я сам тому пример.
Случилась со мной однажды преинтересная история- Веселая пора студенчества- получаю параллельно два образования- очно и заочно, в разных городах, работаю, занимаюсь волонтерством. Как вы понимаете- свободного время не подразумевается и все дела разделены на три папки: «Это нужно сделать ЗАВТРА»; «Это нужно сделать СЕГОДНЯ»; «Это нужно сделать ВЧЕРА». И тут все эти папки накрываются(как говорила моя учительница по истории) медным унитазом! Я попадаю в больницу.
Кстати, из разговоров со многими знакомыми делаю вывод, что болеть тоже полезно( в рамках знакомства с собой и пониманием того, что ты вообще хочешь). Болезнь позволяет тебе посвятить время себе. Освобождает тебя от работы, учёбы и все освободившееся время вручает тебе в руки. И многие это время используют для самоанализа. Точно так же поступил и я.
Я был полностью выжат, не хотелось ничего, а ещё тот фактор, что из-за незапланированного больничного, не вписывавшегося в мои планы, все мои планы порушились.
И тут я ловлю себя на мысли: «А какие именно планы порушились?» И я с ужасом понял, что никаких планов- то у меня и не было в помине.
Проблема того, что человек ничего не хочет в том- что он ничего не хочет. ( да здравствует тавтология!)
Отсутствие желаний и целей у человека связана с тем, что мы не ставим перед собой долгосрочные и краткосрочные планы. И я решил это исправить. И хочу сказать, что, пользуясь нижеописанными методами, я стал более собранным, оптимистично настроенным, а проблема «ОПЯТЬНИЧЕГОНЕУСПЕВАЮ» всё реже и реже появляется в моей жизни.
Так что же нужно делать? Охотно поделюсь:
1. ОБЗАВЕДИСЬ МЕЧТОЙ.
Как сказал К. Костецкий : «Если человек на 80% состоит из воды, то без мечты он просто вертикальная лужа.
Первое, что вас будет заставлять вставать рано утром- это мечта.
Какая у вас мечта? Может, совершить путешествие во Францию? Или может стать профессионалом в своем деле с мировым именем? А может вы хотите двухэтажным за городом с прекрасным садом? Мечтайте, обзаведитесь мечтой и всегда понимайте, ради чего вы всё делаете. Если же у вас пока нет мечты- настоятельно рекомендую ее найти. Подайте объявление в газету- « Потерялась мечта. Если найдётся- обязательно осуществится!»( Шутка) попробуйте поговорить с друзьями о мечте, узнать у близких, знакомых ( а возможно у случайных незнакомцев) о чем они мечтают. И это поможет родиться вашей мечте.
2. НАПИШИ ПЛАН
Часто, на пути к какой- либо цели, мы опускаем руки и нам не хватает подзарядки как в физическом плане, так и в эмоциональном.( здесь ты можешь почитать о том, где брать силы, если они иссякли). И чтобы обеспечить стабильное обеспечение себя позитивными эмоциями- напиши план.
Что за план?
План из ста дел на год. Советую писать его в новогоднюю пору, чтобы соблюсти эффект чуда. Напиши свои желания в этот план, которые ты сам можешь исполнить. Пусть в твой план входят такие пункты, которые могут тебя обрадовать, поднять настроение, научить чему- то новому и поставить в ситуацию, в которой ты никогда не был. Главное, чтобы на год было сто пунктов. Можно больше, но не меньше.
Напиши план от руки на красивом листе цветной бумаги, укрась и оформи свой план и повесь его на видное место, где ты каждый день будешь его видеть . А по исполнению одного пункта- ставь напротив галочку или выделяй строчку текстовыделителем.
Помимо вдохновения и эмоциональной перезарядки этот план научит тебя распоряжаться своим временем и расставлять приоритеты при выполнении заданий.
В моем плане есть такие пункты как:
- · Угостить незнакомого человека кофе и поболтать с ним
- · Съездить на выходные в соседний город
- · Прочитать 26 книг за год
- · Научиться готовить 7 новых блюд
- · Купить родственникам и друзьям новогодние подарки
- · Чаще благодарить и делать комплименты
(можешь взять на вооружение)
3. НАПОМНИ СЕБЕ ЧТО ТЫ- МОЛОДЕЦ
Почему- то человеку свойственно запоминать негативные события, а радостные быстро забывать.
Когда ты научился чему- либо, уступил бабушке место, сделал что- то хорошее- не забывай это! Напиши это ещё в одном списке. Пусть он будет пополняться и становиться больше и больше. Главная его задача- напоминать, что если у тебя получилось сделать это, то и получится всё, что ты запланировал)
4. УЧИСЬ НОВОМУ
Освоение нового навыка формирует новые нейронные связи, позволяют держать эмоциональный интеллект держать в тонусе. А ещё, учиться- это очень интересно.
Я никогда не думал, что обучение может завлекать и стать хобби. Найдите то, чему вы хотите научиться- рисовать аквагрим, играть на гитаре, свободно разговаривать на английском. Пусть обучение будет в удовольствие. И помни, рано или поздно новый навык пригодится и позволит тебе проявить себя. Лишних знаний не бывает
5. БОЛЬШЕ ОБЩАЙСЯ
К.С. Льюис писал, что дружба рождается из того, что двое или трое людей понимают что- то одинаково.
Когда рядом с тобой находятся единомышленники- это порождает дополнительный стимул деятельности. Как говорится- «Один в поле не воин». Люди, разделяющие с тобой идеи и мысли, могут так же разделить с тобой какую- нибудь из твоих целей, сделав ее и своей. А вдвоем или втроем достигать общей цели намного легче.
Удачи в достижении целей!