В первую очередь задайтесь вопросом, вспомните, удавалось ли Вам хоть раз в жизни спать без одежды? Какими были Ваши ощущения? Быстро ли погрузились в сон и какой он был? Крепкий, чуткий? А для тех, кто еще не знает, я сразу отвечу.
Сон без одежды способен прокачать Вашу энергию и улучшить каждую сферу Вашей жизни. Это даже стало трендом. Недаром сейчас многие блогеры, знаменитости без стеснения показывают себя сразу после пробуждения. Возможно, Вы и сами замечали, что кто-то их них спит нагишом.
Расскажу Вам, какие положительные моменты несет нам сон без одежды:
1. Возможно это покажется Вам странным и неуместным, но сон без одежды способен привести Вас к заветному похудению.
Все мы слышали о таком человеческом гормоне стресса, как кортизол. Чаще всего он способен вырабатываться ночью, даже от неудобного положения, от неправильного постельного белья. Этот гормон способствует выработке жировых отложений, получается, что сон нагишом способен снизить выработку кортизола, а, следовательно, с его уменьшением убавятся и отложения.
2. Способен улучшить качество сна и наконец привести к крепкому сну. Пижама задерживает воздух и медленнее дает телу согреть одеяло, нарушается терморегуляция. К тому же, если во время сна Вам становится жарко, открыв одеяло Ваше тело быстрее остынет.
3. Во время сна вырабатывается значительное количество пота нашей кожей, который впитывается в одежду, в которой мы спит. Пот на коже намного быстрее высохнет, чем на одежде. А это значит, что на ней появится благоприятная среда для развития бактерий. Поучается, что сон без одежды защитит нас развития бактерий.
4. Сон с партнером голышом также оказывает положительный эффект на наш сон. Утренние прикосновения вырабатывают такие гормоны как окситоцин и дофамин, которые способны улучшать наше настроение и заряжать на весь день.
Будьте здоровы!