Здравствуйте!
Сегодня я кратко расскажу о 6 продуктах которые помогают вашей коже оставаться свежей и более молодой.
1. Авокадо - употребление одного авокадо в день снижает в крови холестерин и поддерживает регенерацию кожи.
Этому помогает содержание витамина С, калия, антиоксидантов,фолиевая кислота.
2. Морковь - защищает от фотостарения вызванного воздействием уф-лучей.
И еще защищает глаза, благодаря содержанию бета каротина, который помогает сетчатке глаза.
Морковь лучше есть сырой.при термообработке уменьшается количество полезных витаминов.
Я обожаю свежевыжатый морковный сок с добавлением сливок. С утра поднимает настроение и тонизирует. Очень вкусно.
3.Оливковое масло - источник альфа-линоленовой кислоты, которая увлажняет и тонизирует кожу предотвращая ее старение.
Помимо использования во внутрь, можно взять несколько капель и нанести вокруг глаз.
4.Помидоры - содержат витамин А, С, фолиевую кислоту.
Так же в помидорах содержится ликопин - это от него помидоры красного цвета. Ликопин защищает кожу от Уф-излучений, снижает риск сердечных заболеваний и рака.
По моему, получился не плохой салат молодости: помидор, авокадо, морковка, и, заливаем все это оливковым маслом.
5.Куркума - стимулирует пищеварение, замедляет процесс старения, дает энергию.
Куркума молотая богата такими витаминами и минералами, как: витамин E , калий , магний, фосфор, железо, медь, селен.
6. Темный шоколад - очень полезен для здоровья. Защищает вашу кожу от уф-повреждений, увлажняют ее,а так же борются со свободными радикалами - это то из-за чего наша кожа теряет молодость.
Темный шоколад должен быть с содержанием какао не меньше 70%.
Так что меняем молочный шоколад на темный. :)
Небольшой список, запишите и не забудьте взять, когда пойдете в магазин.;)
Спасибо,что были с нами.
Подписывайтесь на канал.
Палец вверх - буду рада :)
Здоровья и красоты Вам. До свидания!