Восстановить и даже преумножить мужскую силу и в дальнейшем поддерживать здоровье помогут некоторые продукты. Учёными доказано, что многие из этих продуктов необходимы для каждого представителя мужского пола. Познакомьтесь со списком самых «мужских» продуктов.
Мед и прополис
Если вас беспокоят проблемы в ваших отношениях или же вы хотите до самой старости лет сохранить ваше здоровье, то рекомендуется включить в свой рацион питания мёд и прополис. Продукты помогут устранить половую дисфункцию, повысят потенцию. Данные продукты необходимо употреблять не менее двух ложек в неделю.
Кроме того, мед укрепляет иммунитет, восстанавливает жизненные силы, питает мужской организм необходимыми витаминами.
Мясо
Но главная оговорка - мясо, желательно, красных сортов, курица, индюк и другое мясо большинства птиц справляются с данной задачей чуть хуже. Именно красное мясо поможет поддерживать вашу мужскую силу в отличной форме. В говядине, конине присутствует особая лейциновая кислота, которая в свою очередь помогает справиться с половой дисфункцией, улучшить потенцию.
Но не стоит полагаться только на жирное мясо. Мясо полезно, если оно в меру жирное. Желательно отварное мясо.
Молоко
Молоко является важным продуктом в рационе мужчин, так как в нём содержится достаточное количества белка и углеводов. Массовое соотношение Б-У идеально подходит для здоровья. Но есть ограничения по количеству данного продукта в день. Оно составляет около 1,5 литра на взрослого человека. Сомневаюсь, что кто-то употребляет больше полутора литра молока в день, но всё же, это очень важно.
Морепродукты
В большинства морепродуктах содержание цинка превышает, чем в других возможных продуктах. Например, в трёх устрицах содержится около 150% дневной нормы потребления цинка. И именно не более трёх устриц рекомендуется употреблять в день.
Цинк нашему организму нужен для производства белков и ДНК, для роста и восстановления наших мышц, а так же для правильно ощущения вкуса и запаха. Помогает нашей иммунной системе бороться с бактериями и вирусами, что очень важно в 2020 (И кажется в 2021), улучшает пищеварение, регулирует выработку гормонов. Проще говоря, для всего!
Орехи
Скорее всего, все слышали, что орехи очень полезны для мужчин. И это верно. В некоторых видах орехов, а именно: арахис, фисташки, лещина, грецкий орех помогают долго и счастливо проводить время с вашей второй половинкой в вашей комнате. Компоненты, присутствующие в орехах помогают нашим кровеносным сосудам, то есть влияют прямиком на проблему потенции. Ежедневное употребление орехов восстанавливают и укрепляют все кровеносные сосуды
Так же, для мужского здоровья рекомендуются авокадо, но источников с доказательствами полезности авокадо я не нашёл, поэтому употребление авокадо, как для вашего здоровья уже на ваше усмотрение.
