"Почему мне так не повезло с зубами?" - этот вопрос я слышу чаще всего от пациентов, после того, как составляю план необходимого лечения. В этой статье я постараюсь ответить на него максимально широко, учитывая все правды и неправды связанные с ним и дам советы, как укрепить здоровье своих зубов.
Итак, разберемся в причинах такой постановки вопроса.
Чаще всего такой вопрос возникает у людей, которые уверены, что не нужно ходить к стоматологу , пока зубы не болят и некоторым настолько не везет, что они каждый год проходят санацию полости рта.
На самом деле , здесь два аспекта :
-психологический (неправильная оценка того, как должно быть)
-фактический (что с зубами на самом деле)
Разберемся с первым. У многих из нас есть знакомые или родственники, у которых белые зубы, они чистят содой и до шестидесяти лет не ходили к стоматологу . Если вы знаете, о чем я , то это люди , которым действительно повезло. И это исключение, вот что нужно запомнить.
Еще психологический момент- это уверенность, что стоматологи на самом деле портят зубы, и пока не заболит идти нельзя. Это тоже имеет место быть, так как это страхи , оставшиеся нам от школьных санаций, советской медицины и лечения зубов без должного обезболивания. Конечно, когда пациент бьется в истерике от боли , хорошо не полечить , портится и психика и зубы.
Теперь по факту. Что же такое может быть с нашими зубами, что они так не резистентны к кариесу?
1.Генетика- зубы в маму или папу , распространенное утверждение, но доказано , что генетика обуславливает 5% вероятности возникновения таких же проблем с зубами , как и у родителей.
2. Пищевые привычки. Это тоже нам передается от родителей, мы ведь вместе едим, и имеет уже большее влияние на здоровье наших зубов. Так , привычка употреблять булочки, сладкое , чипсы , газированную сладкую воду повышает риск возникновения кариеса ровно в половину! Так , не выработанная привычка чистить зубы перед сном, а перекусить что- нибудь вкусненькое и пойти спать может убить даже самые прекрасные зубы.
3. Содержание фтора в воде в регионе, где мы родились. Это один из самых важных аспектов данного механизма. На севере России тотальная нехватка содержания полезных минералов воде, в то время как на юге повышенное содержание фтора в воде вызывает его излишнее накопление в эмали. Так что , если у ваших родителей прекрасные зубы, но родились вы в разных регионах, то генетика вас увы не спает.
Все индивидуально, но если вы хотите сделать все , чтобы реже посещать кабинет стоматолога, то вот вам топ рекомендаций, выполняя которые , вы сократите количество появляющегося кариеса каждый год точно.
Итак, поехали.
1. Чистите зубы два раза в день по 3 минуты, используя правильную технику. Ничего нового, это рекомендация ВОЗ .
2. Используйте зубную нить. Мягкий налет, который остается у нас между зубами, невозможно вычистить щеткой. Это вызывает появление скрытых полостей - самых коварных кариозных полостей. Возьмите привычку- использовать зубную нить хотя бы раз в день , проходя ею между всеми зубами. Ложно думать , что нить нужна только тогда , когда застревает еда между зубами.
3. Пересмотрите свой рацион питания- легкоусвояемые углеводы, газировка, чипсы и сухарики с ароматизаторами и кислотами должны быть исключены. И уж точно не стоит их есть на ночь- это праздник для кариозных монстров.
Интересны техники правильной чистки зубов и выбор средств гигиены полости рта? Тогда напишите любой смайлик в комментариях)))