Твой Мозг — Машина ВРЕМЕНИ!

Всем привет! Сегодня будет практический необычный выпуск про такую непонятную тему как замедление времени! У каждого в жизни бывали ситуации, когда казалось, что время идет очень медленно. Ну, когда вы посмотрели на часы и прошло только 5 мин, а казалось что все 30. Возможно, это были стрессовые ситуации или, наоборот, скучная занятость, или какие-то вещества типо марихуаны. Может это прозвучит пафосно, но мне кажется, что знания из этого ролика могут здорово растянуть время и улучшить жизнь.

Для Понимания

Этот эффект часто упоминается в теории относительности, когда для двух объектов, двигающихся с разной скоростью, время идет по разному и грубо, у того, что едет быстрее стрелки часов тикают медленнее. Если вы едете на машине 100 км/ч, то вы стареете на миллионные доли процента медленее, чем если пешком.

Применительно к мозгу, мы не говорим, что мозг замедляет время, но восприятие времени замедляется! А то набегут в комментах эксперты правильных формулировок!)

Хватит объяснений, более наглядно!

Вспомните момент, когда вы просто на волоске были от получения каких-то травм, возможное дтп, падение или другой риск. В такой момент кажется будто время остановилось и вы даже запоминаете кучу деталий! Что это? Откуда?

Данных МРТ в такие моменты понятно не найти, есть теория, что мозг на это короткое время, показывает активность как при эпилептическом припадке.

С другой стороны, время тянется медленно, когда скучно, когда вы ждете чего-то, когда в незнакомой обстановке.

Разберем сначала стрессовый вариант:

1. Кортиколиберин – АКТГ – Кортизол + Адреналин

После того, как угрожающая жизни информация долетела от органов чувств непосредственно в мозг и там же обработалась, то по всем фронтам происходят изменения. Во первых, гипоталамус выделяет кортиколиберин, который дает старт всей движухи организму, далее кортиколиберин попадает в гипофиз и тот выделяет АКГТ или адренокортикотропный гормон, а он уже повышает кортизол и адреналин в надпочечниках. И все это происходит считай мгновенно!

Эта цепочка больше ответственна за мобилизацию организма, повышение готовности + косвенный эффект на память. Дело в том, что АКТГ – это пептидный гормон, кто не понимает, это цепочка из определенной последовательности аминокислот, так вот, фрагмент цепочки АКТГ оказывает явное ноотропное действие, чтобы так сказать вы запомнили этот момент. И более того, так и организм учится реагировать на ситуацию! Ноотроп Семакс как раз и есть фрагмент АКТГ.

Еще раз: именно выброс Кортиколиберина – АКТГ – Гормонов Коры Надпочечников ответсвенны за физический момент замедления восприятия времени, когда ваше тело способно внезапно сорваться с места (Ссылка 1).

1. Глутамат

Тут мы подбираемся к психологическим эффектам, когда вы начинаете замечать много деталий, и реальность на мгновения представляется в слоу-мо!

Чрезмерная активация НМДА и АМПА рецептов глутаматом у нас ускоряет передачу импульсов в мозге. Если она сохраняется длительно – этот процесс можно назвать убийством  нервных клеток. Представьте автомобиль, который мгновенно способен увеличить количество оборотов движка в несколько раз меньше чем за секунду. Так же глутамат, активируя свои рецепторы ускоряет сбор, обработку и поиск варианта решения ситуации. Вы реально думаете в разы быстрее. Те, кто прыгали с парашютом отлично знают, что в свободном падении время чуть ли не останавливается и новички бывает преждевременно раскрывают парашют.

Есть и другие элементы, но это база.

Второй популярный вариант замедления времени, когда дико скучно! Как на нудных парах или на работе, если делать нечего.

Тут на первый план смещается популярный нейромедиатор – Дофамин. Прикол в том, что и когда время что называется летит – дофамин тоже рулит. Отличием является желание действовать, при отсутствии способа выражения.

В психологии этот момент называется смещенная активность. Пример, это когда от скуки вы начинаете рисовать, мастерить, крутить – разбирать ручку и т.д.

Время идет медленнее, когда все в новинку, когда происходит обучение, тут тоже дофамин и глутамат. А также новые нейроны и связи между ними. Глутамат вообще иногда более важен для обучения чем ацетилхолин. Он ответственен за долговременную память, так называемое долгосрочное потенцирование, формирование новой связи между клетками.

В сети очень популярен вопрос: «Почему при приеме марихуаны время идет медленнее».

Это свойственно всем каннабиноидам, тут дело в том, что трава увеличивает и дофамин (2) и глутамат (3). Вы больше замотивированны и быстрее думаете. Действие на другие же системы, типа нарушения работы гиппокампа просто выключает кратковременную память. Да и таламокортикальный путь имеет много каннабиноидных рецепторов, который в отличии от остальных систем замедляется.

Как Замедлить Время: Практика

Зная теорию, можно выделить практические советы для тех, кто хочет получить эффект замедления времени:

Для кратковременного действия на мозг полезен стресс! Он больше чем на 30% меняет восприятие времени! 60 мин кажутся как 80. Понятно, что есть еще зависимость от степени стресса (4). Давайте себе иногда хотя бы физические нагрузки.

Продолжительное замедление времени

Тема очень серьезная! Будет лучше записать тезисы!

Нейропсихолог Дэвид Иглман, цитата: «Чем лучше память о событии, тем продолжительность этого события кажется дольше. Это объясняет, почему людям кажется, что время идет быстрее в старшем возрасте: каждое лето в детстве воспринимается бесконечным, в то время как старость подкрадывается как будто мы спим. Чем более известен мир, тем меньше информации, которую записывает ваш мозг, и тем быстрее проходит время.»

Подумайте над этим..

Чем человек моложе, тем больше у него первого опыта, который и растит новые нейроны и синапсы. Даже в студенчестве или в возрасте до 20 лет почти всегда какая-то движуха даже, если вы интроверт. Но чем старше, тем больше рутины, похожий завтрак, дорога на работу, те же коллеги, обед в том же месте и т.д. (5).

Точно так же, когда мы в отпуске, первые несколько дней отлично запоминаются, но потом происходит какой-то скачек и мы узнаем, пришло время вернуться домой. Это связано с тем, что во второй части поездки вещи становятся более знакомыми.

Если в один день произошло много всего нового, а в другой нет, то первый кажется длиннее.

Поэтому самая главная практическая рекомендация для того, чтобы своим сознанием хакнуть теорию относительности – Новизна!

— Попробуйте каждый день, хотя бы неделю, замечать и выписывать 5-10 новых моментов, даже мелочей. Про тему записей будет отдельный сюжет из личного опыта.

— Обучение. Включите в себе ребенка, которому все интересно. Даже если вы большой начальник или ваш IQ = 140, позвольте себе стать недоучкой — двоечником. Учитесь тому, что интересно! Понятно, что мы говорим об адекватных вещах. И совершенно неважно, забьете вы на этот интерес через месяц или нет.

— Больше эмоций! Исследование показало, что когда людям показывали картинки с эмоциями, счастливые или агрессивные субъективно казались дольше чем нейтральные (6). Нейтральные моменты быстро забываются и кажутся короче, чем в реале.

— Попробуйте что-то обычное, сделать необычным. Стоя покушать, перенести временно ноут или комп в другое место, пройти другим маршрутом. Помните, что повторяющиеся движения или события включают автопилот и время просто летит.

— В некоторых данных была мысль, что исполнение того, что вы давно желали тоже тормозит время. Это нас возвращает к классической постановке легких целей.

Чтобы прям сразу замедлить время нужно остановиться: глубокое медленное дыхание, оглядеться и найти предмет который раньше не замечали, сфокусироваться на нем и представить вид на мир с его стороны. С первого раза редко получается) (7).

Время — иллюзия, только сознание — это реальность. Почему мы решили, что время для всех постоянно? И кто вообще придумал, что за 1 час может произойти только N-ое количество событий. Только сознание определяет, что спланировать, хотя выполнение может и не получиться из-за внешних причин.

Никогда не забуду момента, когда один знакомый мне говорил: «Только 12 ночи, у тебя вылет в 9 утра, гуляем дальше!», а второй почти сразу: «Уже 12! Надо домой». И у кого больше времени?

Все упирается в мозг, в сознание, в соотношение разных веществ в нем и эти вещества можно менять вышеперечисленными советами.

Легальные Вещества для замедления времени

В первую очередь стимуляторы позволяют делать больше действий в единицу времени. Но тут можно попасть в ловушку рутинных действий, так что стимы на фоне необычной активности подтормозят время. Примеры: ДМАА, Фенотропил, Кофеин, Синефрин, Йохимбин, Семакс (фрагмент АКТГ).

Во-вторую очередь это Рацетамы. Они потенциируют рецепторы глутамата и ацетилхолина (8). Примеры: Пирацетам, Оксирацетам, Прамирацетам.

Итог:

Время – это не константа с точки зрения мозга. Восприятие времени меняется от баланса разных веществ внутри организма. Среди которых важные это стрессовые гормоны, нейромедиаторы Глутамат, Дофамин, Норадреналин и Гистамин и нейротрофические факторы.

Самый мощный способ замедления времени для краткого периода – стресс. Парашюты, ужастики, картинг, единоборства…

Самый мощный для применения на всю жизнь – новизна! Новые хобби и увлечения, развитие в этих хобби, путешествия, даже другие маршруты в привычное место. И да, память всегда искажается со временем!

Всегда об этом помните и, если повезет, и, доживете до старости, то не будете говорить, как же быстро летит время)