Завтрак это самый главный прием пищи, его категорически нельзя пропускать.
Что бы прием пищи был не только вкусным, а еще и полезным, он должен быть сбалансированным.
Вот один простой вариант завтрака.
Нам понадобиться :
- Два- три яйца
- Хлеб или тост ( желательно зерновой)
- Молодой шпинат (можно взять зелень или овощи по Вашему усмотрению)
- Творожный сыр или простой сыр.
Обжариваем яйца на небольшом количестве растительного масла на медленном огне
Хлеб нарезаем толщиной 3-4 см
Обжариваем его на сухой сковороде до хрустящего состояния
Все, наш вкусный, а главное сбалансированный завтрак готов. Осталось лишь смазать творожным сыром.
Приятного аппетита!
