Диетологи не рекомендуют есть гранат перед сном. Дело в том, что на ночь нельзя есть фрукты, так как они плохо усваиваются. При похудении нужно есть гранаты не позднее, чем за 3 часа до сна и не переборщить, так как высокая концентрация воды в плодах может привести к отеку лица по утрам.
Самая ценная особенность граната - высокое содержание клетчатки красных зерен, она может быть полезна организму при похудении. Если вы употребляете гранат в умеренных количествах регулярно, он поможет улучшить перистальтику кишечника. Наиболее важные свойства из граната для похудения включают:
- сохранение мышечной массы;
- стимуляция процессов жиро сжигания;
- нормализация эмоционального состояния;
- восстановление микрофлоры кишечника;
- мочегонный эффект;
- пополнение энергетических запасов;
- утолить чувство голода.
Кроме того, небольшие порции полезных фруктов насыщают организм витаминами и улучшают обмен веществ. Набрать вес на гранате, соблюдая суточную дозировку, практически невозможно, но лишний вес начинает уходить очень быстро. Вы должны съедать не более одного граната в день.
В заключение специалисты не советуют есть гранаты перед сном. Это связано с длительным перевариванием продукта и его мочегонными свойствами. Употребление фруктов перед сном может вызвать проблемы со сном и частое мочеиспускание. Поэтому есть гранат необходимо утром или в обед.
