Пока мы реагируем на внешние раздражители, мы ведем себя как объект.
Так как мы живем в мире объектов, мы и сами стали этими объектами. Это называется "роль жертвы". Мы активно думаем о том, что нами пользуются, что мы несчастны. Но давайте будем честны перед собой - мы просто глупенькие. У нас есть возможность превратить себя в субъект, а для этого мы должны развить в себе разум.
Посмотрите на эту схему:
Обычно на внешние раздражители мы реагируем сразу, как роботы, давая моментальную реакцию на раздражитель (тебе сказали, что ты плохой, а ты сразу накричал, обиделся, обозвал в ответ и т.д.).
Задай себе вопрос " Как я обычно говорю?". Как жертва "Он выводит меня из себя.", "Я ничего не могу с ним поделать", или как человек, который все же может что-то сделать?
Удивительно, что люди лишь притворяются жертвами. Почему? Это удобно. Минимум ответственностм, и так легче жить. Но почему это опаснее чем кажется?
У человека есть сфера влияния и сфера забот. Сфера влияния - это то, на что мы можем повлиять, как правило она меньше, чем сфера забот. Потому что, когда мы живем как роботы, в позиции жертвы, мы сосредотачиваемся лишь на сфере забот, на том, что нас тревожит ( плохое государство, дурак начальник, погода плохая и т.д.), тем самым уменьшая сферу влияния. Это означает, что мы сосредотачиваемся на слабостях других людей или на проблемах внешней среды, то есть на обстоятельствах, которые от нас не зависят.
Человек ощущает себя жертвой, и начинает источать лишь негатив. Человек начинает чувствовать себя бессильным, что он не может ничего изменить, и сфера его влияние значительно уменьшается.
А теперь задай себе вопрос: А что если я сосредоточусь только на сфере влияния, только на том, что Я могу изменить?
Первое с чего можно начать: не давая мгновенной реации на раздражитель, задать себе вопрос "А не вызвана ли эта проблема мной?". Очень больной вопрос для нашего самолюбия, и наш ум уже подготовил ответ "нет, я не виноват", но а теперь давай честно.. Честно ответь себе. Только ответив на этот вопрос можно докопаться до истины. Просто чаще всего проблема, которая нас коснулась, вызвана нами, нашим неправильным пониманием. А это мы всегда можем поменять. Допустим, если у нас проблемы в отношениях с кем-то, то не думай, что это человек плохой(это и будет реакцией неосознанного робота), лучше посмотри на него со стороны, и подумай, что ты можешь для него сделать, чем можешь ему помочь. Такое действие поможет тебе осознать, что ты можешь влиять на ситуации.
Нужно принять тот факт, что всегда будут те вещи, на которые мы не можем влиять, а значит и думать о них не стоит. Всегда думай о том, что именно ты можешь изменить и делай это.
По книге "Секрет устойчивости в мире перемен" (Автор: Бхакти Вигьяна Госвами)
