Привет! Добро пожаловать на мой канал в Дзене и в этой статье я тебе расскажу о том, как я борюсь с прокрастинацией - что это вообще такое и как от этого избавиться
Прежде всего хочу сказать, друзья - если вам понравилась моя статья, то поставьте, пожалуйста, лайк и напишите комментарий - мне будет очень приятно
Итак, начнем
Что такое "прокрастинация" - простым языком, это когда ты всячески откладываешь то, что тебе нужно сделать
Ключевое отличие от лени в том, что в случае с прокрастинацией ты просто оттягиваешь момент работы, а в случае с ленью - ты даже не начинаешь ее делать, да и вообще что-то предпринимать
Возможно, вы "прокрастинируете" когда вместо того, чтобы ответить по почте на рабочее письмо - смотрите в видео в ютубе и всё думаете - "Вот попозже, попозже"
Сейчас я расскажу, как лично я с этим борюсь - для начала, я избавляюсь от внешних отвлекалок, которые могут спровоцировать меня отвлечься от работы - соц.сети, сайты с видео, музыка, телевизор и прочие вещи
Отключаю всё, оставив только рабочие вкладки в браузере
Далее я примерно смотрю план задач и вот тут есть одно ключевое действие - например, в задаче у меня стоит связаться с 20 клиентами
Так вот - сама по себе эта цифра "20" очень пугает - начинаешь думать, сколько же тебе придется работать и всячески откладываешь это
И вот тут самое главное - просто сразу же начать писать одному клиенту и потом уже работа пойдет сама собой
То есть главное начать, а дальше уже сможешь привыкнуть
Кому-то помогает техника "помодорро", но лично мне не особо нравится чувствовать себя в каких-то рамках и ограничениях - люблю свободу очень
Вот, в общем, такими простыми действиями, я избавляюсь от прокрастинации и иду к своим целям!