Задавались вопросом, а как же правильно сокращать дневные сны? Как комфортно для малыша организовать сброс сна?
⠀
❗️Обратим внимание на признаки готовности перехода на 2 дневных сна у ребенка:
⠀
✅третий сон начинается позднее 16:30, продолжается менее 30 минут;
⠀
✅появились трудности с укладыванием на сон в привычное время;
⠀
✅время начала ночного сна откладывается на более позднее время (позже 20:00);
⠀
✅страдает продолжительность ночного сна и его качество;
⠀
✅сокращается продолжительность снов в первой половине дня, ребенок спит меньше.
⠀
Переход на два сна происходит чаще всего в 6-9 месяцев.
⠀
В этот период суточная потребность составляет 11 -12 часов ночью и около 3 часов в дневное время, а физическая активность малыша возрастает.
⠀
😴первый сон в промежутке 8:00 – 10:00.
⠀
Если укладывание занимает более получаса или малыш вовсе отказывается от сна, продолжая спокойно заниматься своими делами, можно попытаться сместить сон на более позднее время, сдвигая укладывание на 10 - 15 минут каждые 2 - 3 дня до тех пор, пока сон не восстановится.
⠀
Еще один способ - утром будить малыша раньше на 10-15 минут, но не ранее 6:00 утра.
⠀
❗️Итак, основными признаками, которые показывают, когда переводить ребенка на один дневной сон, являются:
⠀
✅первый сон наступает позднее 10:00 утра;
⠀
✅первый сон длится менее 1 часа;
второй сон происходит после 14:00 или отменяется;
⠀
✅ребенок не засыпает на первый или второй сон в течение часа, при этом спокоен, играет;
⠀
✅увеличивается время укладывания на ночь;
⠀
✅ухудшается качество ночного сна, сокращается его продолжительность;
⠀
✅непрерывный ночной сон составляет 10-11 ч;
⠀
✅утреннее пробуждение происходит ранее 5:30.
⠀
Мамы, расскажите, во сколько месяцев вы делали сбросы снов своим деткам?