«Мне срочно нужна мотивация. Замотивируй меня! Скажи, что сделать, чтобы я начала действовать! ВДОХНОВИ МЕНЯ»
Примерно с таким внутренним запросом я 7 лет шаталась по разным фитнес-тренерам, читала блоги про ЗОЖ и даже купила книг 5 по теме. Я размещала фотографии девушек с фитнес-фигурами на видном месте, проходила психологический курс по питанию и даже два раза обращалась к психологу. Я ждала одного: чтобы каждый из них сказал мне: «Хэй, давай, возьми ноги в руки и вперед: приседай, отжимайся! Куда тащишь шоколадку? Вынь ее!»
Ни одного тренера я не нашла с таким подходом. А все марафоны, где был этот всплеск эндорфинов я быстро саботировала, ибо для меня это было нарушением личных границ.
Примерно так же себя ведут и некоторые клиенты, которые приходят за работой по продвижению своего проекта и себя как эксперта. Сидят и ждут, когда я напомню: надо написать пост. Надо сдать мне задачу. Надо сделать видео и тд. Спорят, включают сопротивление и … ничего не делают.
Если честно, я до сих пор ищу баланс: где чуть добавить поддержки, где чуть снять напряжение и сгладить откат. Но точно я не буду мотивировать тех, кто ленится и не хочет работать. Не уголь же таскать я их заставляю. Я называю это попыткой перекинуть свою ответственность на специалиста. Но это путь в никуда.
Как взять себе свою ответственность:
1. Понять, что вся эта «эндорфиновая» мотивация – временное явление. Вы на ней продержитесь неделю, ну максимум две. Потом снова бросите и вас откинет даже не в исходную точку, а в минус.
2. Помнить о главном: зачем вам это? Что важного вы для себя сделаете, если будете регулярно работать над своим брендом, весом, решением какого-то подвисшего вопроса?
3. Задавать себе вопрос: а всё ли Я делаю для себя? Не кто-то рядом: тренер, маркетолог, врач, друг, брат. А Я? Я себя довдохновила? Я себя домотивировала?
Если выполнить хотя бы эти три пункта – совершенно точно ситуация начнет поворачиваться в вашу сторону. Всё возможное будет зависеть от вас.
Моя история со спортом и питанием еще длится. Но реальный сдвиг мышления начался только тогда, когда я окончательно приняла факт личной ответственности. Перестала ждать «новогогода», мотивационного платья, лета, любви – в общем всей той внешней мотивации, которая лишь на время поможет решить вопрос. Только внутренние решения. Только собственная ответственность.
Читайте так же мою статью: Как восстанавливаться после выгорания
___________________________________________________________________________________
Больше рекомендаций по развитию и продвижению личного бренда в моем инстаграме