Любой женщине приятно слышать, что она похожа на Бриджит. И во время своей молодости, и сейчас, в 21 веке красота модели остается эталонной. Никто не может пройти мимо плавных форм, стройности, белокурых локонов и невинного взгляда.
Можно подумать, что для поддержания себя в такой форме, Бордо приходится изнурять себя диетами. Это не так — и применить секреты женщины в своем рационе сможет каждая (и каждый).
Самым главным секретом красивого тела Бриджит Бордо называла овощи и фрукты, помогающие сохранять упругость тела. Их она могла есть несколько раз в день, сочетая с кашами и морепродуктами. Мясо она никогда особо не любила, а к 60 вовсе отказалась (кстати, Бриджит — благотворительница и помогает животным).
От многих продуктов она и вовсе отказалась. Это сладкие газированные напитки, гамбургеры, белый хлеб, пирожные, копчености, наваристый бульон. От этих продуктов сильно нарастает жировая ткань.
Для сохранения красоты фигуры Бриджит Бордо придерживалась такого распределения: 60г протеина, 200 и более грамм сложных углеводов и калорийность около 2000 ккал в день.
(кстати, даже сейчас, в возрасте 86 лет Бриджит отказалась от омолаживающих процедур, предпочитая естественную красоту).
Какие же продукты рекомендует звезда? Это натуральные и полезные бобовые, рыба и морепродукты, цельнозерновой хлеб, цитрусовые.
Кстати, тут я рассказывал об отличиях звезд-вегетарианцев и звезд-мясоедов (ею являлась и Бриджит), а здесь о секретах коллеги Бриджит "по цеху" Моники Беллуччи. А как вам такой рацион? И нравится ли вообще Бордо? Расскажите в комментариях!
И не забывайте подписываться на Брутального повара, тут много фишек от звезд, кулинарных лайфхаков, простых рецептов и хорошего настроения! До встречи в следующих материалах!
