И это естественно. Мы имеем право хотеть лучшего для себя. Главное, иметь дорожную карту наших шагов.
✔️ Регулярность
Наш организм обладает возможностью к развитию, но процесс совершенствования запускается только тогда, когда есть такая необходимость. Тренировка раз в месяц, один массаж и отказ от еды на сутки — не дадут плодов. Важно подходить ко всему системно, без надрывов и на регулярной основе.
✔️ Питание
Без питания мы невозможны. Только благодаря здоровой пище организм получает необходимую энергию, «строительные» материалы для роста и обновления, питательные вещества, поэтому так важно ЧТО мы едим.
✔️ Знания
Чтобы добиться своей цели, не нужно бесцельно скупать курсы, тренироваться до потери пульса и бездумно повторять упражнения за тренером.
Нужно понимать микро- и макро-процессы, этапность действий, взаимосвязь теории и практики.
❓Как работает наш организм
❓Как ускорить результат
❓Влияние каждого упражнения на состояние тела
❓От чего зависит гибкость суставов
❓Какие возможности у организма после 20 лет
❓Что влияет на появление целлюлита
Ведущий куратор сети студий растяжки TOPSTRETCHING®, опытный специалист в своей сфере Аделина Лазарова готовит для вас комплексную программу сетов для работы со своим телом: тренировка + разбор горячей темы.
📅8 декабря
• ПРАКТИКА
19:00 — online-тренировка на растяжку и подкачку всего тела. Аккаунт instagram.com/topstretching
• ТЕОРИЯ
20:30 — online мастер-класс «Механика суставов, как развить пластичность с «О» после 20-ти». Вебинарная комната.
📅15 декабря
• ПРАКТИКА
19:00 - ОНЛАЙН-тренировка на жиросжигание. Аккаунт instagram.com/topstretching
• ТЕОРИЯ
20:30 - ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАСС «Избавление от целлюлита и отеков. Упражнения на проблемные зоны: бока, живот, бедра» Вебинарная комната.
📆Заносите даты в календарь
🚀Следите за сториз в аккаунте instagram.com/topstretching в ожидании ссылки на мастер-класс
Мы работаем для того, чтобы вы развивались в спорте целостно, получая не только тренировочную базу, но и образовательные знания
С уважением к вам и вашему времени, TOPSTRETCHING®