О том, что в декабре самый короткий световой день в году знают все, а значит наши ресурсы объективно меньше, чем в остальные месяцы года.
А дел в декабре наоборот, раза в три больше обычного.
Надо завершить все дедлайны по работе. Сдать годовые отчеты.
Подготовка к Новогодним праздникам, по моим наблюдениям, самая масштабная. Ни к одному из праздников мы не готовимся так, как к Новому году.
Ну, и собственно, обычные наши рядовые дела личные и рабочие никто не отменял.
Вот и сошлась арифметика про нагрузку в три раза больше обычного.
Как эту нагрузку совместить с самым низким ресурсом?
Это как, если у вас в бензобаке мало топлива, а вам надо доехать до места назначения очень быстро и вы вдавливаете педаль газа на максимум.
Продвигаетесь к пункту назначения быстро, но недолго.
Топливо закончится быстрее обычного и машина просто встанет.
Тоже самое, происходит с нашим организмом, если его подгонять, тянуть на силе воли на фоне низкого ресурса, он откажется двигаться дальше.
Поэтому лозунг декабря ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ!
Плавность и еще раз плавность, позволит дойти до финиша декабрьского марафона.
В четверг опубликую видео, где расскажу о трех способах заботы о себе, которые позволят восполнять ваши ресурсы прямо сейчас.
Алина Королева
Кандидат психологических наук