Всем привет! Наверное у каждого в жизни были проблемы со сном. То есть "бессонница". И многие наверное борются со сном просто выпив валерьянку. Но я же засыпаю без разных таблеток и валерьянок. Сейчас я расскажу какими способами я пользуюсь, чтобы быстро заснуть.
Первый способ которым я пользуюсь every day-это душ. Ибо когда я хожу в душ, моё тело расслабляется и я быстро засыпаю.
Второй способ
Всем привет! Наверное у каждого в жизни были проблемы со сном. То есть "бессонница". И многие наверное борются со сном просто выпив валерьянку. Но я же засыпаю без разных таблеток и валерьянок. Сейчас я расскажу какими способами я пользуюсь, чтобы быстро заснуть.
- Первый способ которым я пользуюсь every day-это душ. Ибо когда я хожу в душ, моё тело расслабляется и я быстро засыпаю.
- Второй способ "физическая усталость". Наверное у каждого было, что вы приходите с работы и за 2-е секунды засыпайте. Хотя кого я спрашиваю!? Конечно было. Ну так вот, так как я каждый день хожу на тренировку, я очень быстро засыпаю. Поэтому рекомендую этот способ.
- И наконец третий способ- "чтение". Я люблю читать перед сном и это помогает мне засыпать. Советую купить какую нибудь скучную книгу и тогда вы будете засыпать очень быстро. Лично на мне этот способ работает.