Вкусные и красивые печеньки, которые можно подарить близким, которые заботятся о здоровье и фигуре.
📝Что понадобится:
🔸Протеин (изолят, у меня фисташковый) - 75гр
🔸Яйцо С1 - 1шт
Вкусные и красивые печеньки, которые можно подарить близким, которые заботятся о здоровье и фигуре.
📝Что понадобится:
🔸Протеин (изолят, у меня фисташковый) - 75гр
🔸Яйцо С1 - 1шт
🔸Сливки 10% - 20 гр.
🔸Овсяная мука - 100 гр.
🔸Фисташки - 50 гр.
🔸Разрыхлитель - 1/3 ч. л.
🔸Подсластитель по вкусу
🍪Как приготовить:
1. Смешать яйцо, сливки и подсластитель. Добавить протеин, овсяную муку (если нет готовой, можно смолоть овсянку в кофемолке или блендере), разрыхлитель. Вымешать тесто.
2. Измельчить ножом фисташки и добавить к тесту, перемешать.
3. Раскатать тесто в пласт, толщиной 5 мм, высечками (или стаканом) сформировать печенье, выложить на противень.
4. Выпекать в течении 5-7 минут при температуре 180С.
Готово!
КБЖУ на 100гр: 300/16.7/10.1/36