Привет друзья! На связи "Блог Домоседа"!
Здесь я не только показываю интересные домашние советы и "лайфхаки" по работе дома, но и советы по тому, как правильно отдыхать после рабочего дня. А отдых необходим!
Хоть я и "домосед": живу и работаю дома. Но невероятно люблю гулять после долго и продуктивного дня. Каждый день в любую погоду я бросаю все дела, наскоро одеваюсь и иду в ближайший парк. В этой статье расскажу и докажу, что вечерняя прогулка не только приятна, но и полезна.
Сегодня прошёл 9 км.
Чем полезна даже короткая вечерняя прогулка?
1. Это зарядка для тела
Не открою ни для секрета. Да, нам с детства говорили:
В здоровом теле здоровый дух!
Никто не хочет иметь проблемы со здоровьем уже в раннем возрасте. А те, кто работает дома, увы, подвержены опасностям в связи с долгим сидением на одном месте перед монитором.
Поэтому я рекомендую хотя бы через день выходит на вечернюю прогулку. А лучше каждый день двигаться. Ведь движение - жизнь
Лучше в молодости поддерживать здоровый и активный образ жизни, чем потом бегать по врачам.
2. Это духовный отдых
А вот это что-то новенькое. После тяжёлого трудового дня, после значительных стрессов обычная прогулка - расслабляет и успокаивает нервную систему. Это как медитация, но в другом роде))
Когда ты гуляешь, то все проблемы как бы растворяются и уходят на второй план.
Очень много раз проверил на себе:
Если вам тяжело, если вы думаете, что сейчас сорвётесь от усталости, просто сходите, пройдитесь, подышите.
Станет лучше! Проверено!
3. Это время для того, чтобы побыть наедине с собой
Как мало мы бываем с собой наедине. Постоянные стрессы, постоянные разговоры. А каждому человеку хотя бы раз в неделю важно побыть в одиночестве.
Не берите с собой телефон. Отдохните от всего. Не думайте ни о чём. Послушайте, что скажет ваш внутренний голос!
4. Это время, чтобы насладиться природой. (И даже выложить фотографии природы в соц сети)
Тут уже плюс всем фотографам. Все времена года прекрасны по своему. Но мы почему-то не видим или не успеваем увидеть всю красоту осеннего заката или волшебство зимнего парка.
Я обожаю делать фотографии с пейзажами:
Наслаждайтесь природой! Фотографируйте!
5. Это время для того, чтобы поучиться. Послушать подкасты
Это мой авторский совет. Если вы всё-таки решились взять с собой телефон, то не слушайте обычную музыку. Лучше потратьте время на саморазвитие.
В интернете есть множество видеороликов и подкастов на многие темы. Слушайте всё, что захотите: от "как постричь своего кота" до "Как построить адронный коллайдер"
Слушайте, развивайтесь!
6. Это время, чтобы поговорить с близкими
Бывает, у близкого человека выдался не слишком удачный рабочий день. Стресс, тревога. А прогулка - отличный вариант, чтобы пообщаться с близкими. Ведь порой, мы так мало уделяем времени истинно важному!
Пригласите свою вторую половинку на прогулку. Она будет вам благодарна!
7. Это время для идей!
Большинство своих идей я придумал именно на прогулке. Ведь когда идёшь - мозг способен придумать кое-что интересное!