Найти тему

Как маме отдохнуть без чувства вины

Родители, чьи дети перешли на семейную форму обучения, каждый день решают множество задач. Как мотивировать, как организовать, как преподавать или где найти хороших учителей — от этого напрямую зависит образовательный процесс.

Поэтому едва ли не ежедневно приходится осваивать нечто новое: штудировать материалы, пропускать сквозь себя много разной информации, забираться в методические и методологические глубины, знакомиться с различными обучающими программами и людьми.

Минуты отдыха кажутся порой чем-то неестественным,

и многие признаются в том, что иногда испытывают чувство вины из-за того, что «тратили время» впустую, когда можно было бы изучить что-то, прочитать статью или пост о тонкостях психологии.

Арт терапия — и отдых, и польза

Оговорюсь, что я буду использовать узкий смысл этого термина и подразумеваю под ним в первую очередь подкрепление собственных сил через изобразительное искусство. Сотворение даже самого простого изображения может стать психологической опорой, картой проживания эмоций или способом самовыражения.

Если вы считаете, что любое действие должно быть направлено на совершенствование, то этот способ тоже подойдёт.

  • Во-первых, он всё равно помогает отдохнуть, что важно в перегруженных буднях. Живопись, как и любое творчество, и это уже доказано, отлично создаёт атмосферу расслабления.
  • Во-вторых, практическая польза тоже имеется. Занятия с детьми могут стать разнообразнее, заманчивее, веселей. Появится раскованность и смелые творческие идеи.
  • И не надо будет смущённо лепетать: «У меня никогда не получалось» на просьбу сына или дочери нарисовать домик из прямоугольника и треугольника.

Вот несколько мастеров рисунка, к которым нравится обращаться мне

Я надеюсь, они помогут и другим мамам освоить владение кистью, карандашом или тушью как терапию.

Из всех произведений Джулии Кэмерон я выделю только одно — «Художник есть в каждом», хотя их очень много, и они могут быть полезны.

В первую очередь автор обращает внимание на то, что

Необходимо позволить себе рисовать

-2

Пусть это выглядит неправильно или совсем не так, как труды великих мастеров. Кэмерон много говорит о том, что брать карандаш в руки надо при одном только желании взять. Она отмечает, что освобождение от старых чужих или собственных оценок, от «двоек» за несимметричную кошку и самокритики за неудачный набросок стоит того, чтобы начать рисовать заново — в любом возрасте.

Она подчёркивает, что творчески настроенным людям проще воспитывать в детях креативность и отзываться на их смелые предложения. Автор неоднократно обращает внимание на то, что любой потенциал ждёт возможности заявить о себе и буквально просит не отбрасывать в сторону желание делать зарисовки.

Эта книга со мной уже более шести лет, но всё равно, перечитывая, каждый я раз открываю что-то совершенно новое для себя.

«Кради как художник» Остина Клеона ( промокод sattestation на 25% скидку на весь каталог ЛитРес действует до 15 декабря включительно. После активации промокода скидка действует в течение 2 дней)

основывается на простых истинах. Но они поспособствуют тому, чтобы скоординировать вдохновение и возможности, создать копилку привлекательных образов.

-3

Несмотря на пиратское название, здесь нет призывов похищать Мону Лизу из Лувра, зато есть море полезных мыслей.

Он рассматривает творчество как вид досуга, когда можно оставить все дела и заняться не только тем, что вы изучаете или хорошо знаете, а тем, что любите. Эмоциональная составляющая помогает создать именно то, что человеку необходимо в этот момент, будь то образ, текст или графика.

Удивительно, но это один из тех людей, которые призывают не бояться изоляции, а наслаждаться ею, черпать из неё и силы, вдохновение, освободившееся время. Умение делать что-либо руками он возводит в ранг обязательных навыков человека. А гаджеты призывает оставлять во время творческих сеансов в стороне.

Клеон помог мне преодолеть щепетильность и позаимствовать образы и типажи для самодельной книжки, которую мы с сыном использовали дома как учебник арифметики.

«Взрослая книга о детской иллюстрации» Элины Эллис ( промокод sattestation на 25% скидку на весь каталог ЛитРес действует до 15 декабря включительно. После активации промокода скидка действует в течение 2 дней)

Вдохновляющее чтиво, которое порадует своим поддерживающим стилем и лёгкостью.

И картинки тоже улыбнут))
И картинки тоже улыбнут))

Малыши часто просят нарисовать им персонажей книжек, мультиков, придуманных на подушке историй или же самих себя — на прогулке, в поездке, в собственных фантазиях. Но и ход обучения с рисованием становится намного проще. Это касается как дошкольного, так и начального образования, когда дети нуждаются в опоре и наставнике, но при этом предпочитают игры даже в часы лекций.

Э. Эллис считает, что над созданием персонажа лучше как следует потрудиться, и путь это будет уникальный тип. С ним создание своей книжки с картинками подарит всю полноту вдохновения. Мне, большой поклоннице picture books, невероятно приятно было встретить мнение о том, что этот жанр является первым шагом ребёнка к желанию самостоятельно почитать, а также — к увлечению искусством.

А ещё её книга хороша уже тем, что заставляет смотреть на детскую литературу с точки зрения её создателя. И выбирать каждую книгу станет интереснее, хотя оценка иллюстраций и содержания будет строже.

Как найти занятой маме время на арт-терапию?

Независимо друг от друга разные авторы приходят к выводу, что и здесь работает волшебное состояние — «вместе». Воображение легко сближает. И если рисовать совместно с детьми, брать с ними уроки, то это укрепляет отношения, создаёт доверительную атмосферу в семье.

-5

А какова практическая польза?

  • Придумать увлекательную сказку, вписав в неё изученные словарные слова, и создать иллюстрации к ней — пожалуйста.
  • Придумать свой импровизированный учебник математики, в котором главные герои именно те, кого вы пригласите на страницы прямо по ходу урока. И с ними сложение, вычитание, таблица умножения и дроби станут частью уникального путешествия, созданного вами самими.
  • Окружающий мир в совместных зарисовках станет интереснее.
  • Иностранные языки имеют шанс стать ближе и понятнее.
  • А общее хобби с ребёнком, в котором у каждого есть возможность развиваться и совершенствоваться, — и вовсе бесценно.

Автор: Олеся Яжук, фрилансер, преподаватель английского для малышей, мама сына на СО

Опубликовано ЦСО "Хочу Учиться" школьная аттестация онлайн

-6

Читайте также статьи автора:

БОЛЬШОЙ список книг для подарков и праздничного настроения в декабре

Купить или запретить? 6 странных книг для детей, которые помогут влюбить в чтение, но не понравятся родителям

Как быстро шагнуть вперёд в рисовании и классно отдохнуть

Подписывайтесь на канал. Будьте в курсе семейного образования.

Спасибо за ваши "Спасибо".

С подпиской рекламы не будет

Подключите Дзен Про за 159 ₽ в месяц