- Просыпаться рано. Наслаждайтесь восходом солнца. Наслаждайтесь тихим, медленным темпом раннего утра. Используйте это время, чтобы медитировать, молиться, размышлять, писать, упражняться и т. д.
- Расставлять приоритеты. Не забывайте делать самые важные вещи для вас и вашей семьи. Не увязайте во всем, что требует вашего немедленного внимания.
- Читайте книги, которые отвечают на ваши самые глубокие вопросы.
- Ешьте пищу медленнее и на самом деле наслаждайтесь ею, а не просто относитесь к ней как к топливу. Не смотрите новости и не играйте с телефоном во время еды. Просто есть.
- Отправляйтесь на прогулку и наслаждайтесь природой. Посидите в парке и послушайте птиц. Идите на пляж и слушайте, как волны бьются о берег.
- Посмотри что-нибудь смешное. Не просто что-то слегка смешное, как в обычном ситкоме. Но ваш любимый эпизод вашей любимой комедии, ваш любимый ночной комедийный скетч или что-то еще, что заставит вас смеяться до слез.
- Начните проект или хобби, которое вы давно хотели начать, но откладывали. Сделайте первый шаг.
- Проводите время с самыми важными для вас людьми, а не только с самыми важными для вас видами деятельности.
- Делайте что-то одно за раз. Что бы вы сейчас ни делали, делайте это. Пусть все остальное подождет. Даже не думай о том, что будет дальше. Многозадачность позволяет делать вещи, но не так хорошо и не так осмысленно.
- Помогать другим. И помните о том добре, которое вы сделали для других, и о том добре, которое вы будете продолжать делать в своей работе и в своей личной жизни.