В 21 веке, при его скоростях и возможностях, мы порой настолько увлечены электронными безделушками, что совсем забываем о своем психическом здоровье.
Может быть, именно поэтому душевные заболевания считаются бичом нашего времени. Так или иначе, но знать о важнейших психологических синдромах стоит каждому образованному человеку.
Синдром «монаха на три дня»
Пожалуй, большинство людей хотя бы раз в жизни брались за новое дело (будь то занятия спортом, изучение английского языка, чтение книг и т.п.), а потом бросали его через короткий промежуток времени. Это и есть так называемый синдром «монаха на три дня».
Если подобная ситуация повторяется регулярно, то это может существенно осложнить вашу жизнь, мешая достижению по-настоящему важных целей.
Чтобы побороть синдром «монаха на три дня», рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Не заставляйте себя, а постарайтесь найти актуальную в вашем случае мотивацию. Например, утренняя пробежка может быть как «пыткой», так и приятным психофизиологическим процессом.
- Не стройте наполеоновские планы (например: с завтрашнего дня сажусь на диету, начинаю занятия спортом и изучение трех иностранных языков). Так вы можете легко надорваться и перегореть.
- Постоянно напоминайте себе цель, ради которой вы делаете то или иное дело.
