Как сохранить здоровье зубов и избежать частых визитов к стоматологу?
Одной лишь чисткой здесь явно не обойтись. Забыть про острые воспаления десен могут помочь зеленые коктейли.
Ну а чем же они полезны для зубов?! Спросите вы.
Во-первых, всем известно, что зубы состоят из кальция, а важным источником его является зелень, которая усваивается нашим организмом гораздо лучше, чем молочные продукты, содержащие кальций.
Во вторых, кальций, содержащийся в зелени, может быть усвоен нашим организмом только вместе с фосфором. Точно также как фосфор не усваивается без кальция.
Если достаточное количество кальция с пищей не поступает, то этот элемент организм берет из запасов, то есть из зубов.
Итак, способ приготовления коктейля: в блендер закладываем зелень- петрушку, укроп, кинзу. Также можно взять дикорастущие травы-подорожник, клевер, одуванчик.
Например, берем 2 огурца, по небольшому пучку рукколы и петрушки, добавляем один стакан воды и измельчаем на блендере.
Такие коктейли лучше пить не отдельно, а только во время приема пищи. Также большей эффект дает смесь зелени с рассолом от квашеной капусты-в присутствии кислоты кальций усваивается лучше.
А ваши зубы дают о себе знать?
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации! Будем здоровыми вместе!
