Ну что ж, вперёд! Или о том я как начала снова худеть.
На самом деле в руки себя взять сложно. Каждый раз видя полного человека, мы думаем :
-О боже, надо меньше есть и вот этого не будет...
В теории да, все просто. А вот на практике. Вы думаете полный человек это не понимает? Понимает конечно. Более того знает, что вот этот бутер точно лишний. Вот только тормоз не срабатывает.
Почему? Причин много. Чаще всего все сводится к РПП-растройству пищевого поведения. Ну и основная его причина-эмоции. Если быть точнее, то невозможность ими управлять. И самый простой способ, это заесть.
Пицца на дом и все сразу уютно и спокойно. На душе хорошо и проблемы пусть подождут.
Ребёнок замотал за день - чай с шоколадкой, ммммм. И ты уже улыбаешься!
Отсюда все и идёт.
Чтобы похудеть и стать здоровым, надо совладать с головой и эмоциями. Это самое трудное. Ответить для себя - зачем я хочу похудеть? Что мне это даст?
Я знаю что - здоровье! Это пожалуй главное. И ещё кучу плюшек о которых мы будем тут говорить.
А что для вас даст похудение?
Пы. Сы. Пишите, я буду рада! Вместе мы сможем!