Добрый день, дорогие друзья!!!!
Кто еще не бросил курить, а только собирается, даю несколько советов, которые помогут Вам бросить эту пагубную привычку.
1. Если Вы действительно собрались бросить курить, то это должно быть не спонтанное действие, а обдуманное решение, к которому необходимо тщательно подготовиться. Как подготовиться? Спросите Вы. Да очень просто. Вы должны внушить себе, что это один из самых важных моментов в Вашей жизни, от которого будет зависеть дальнейшее Ваше состояние. Жить Вам здоровым, или ждать, когда проявятся какие-нибудь болячки.
Так вот, после того, как Вы определились и дали себе категорическую установку, что курение - это не для Вас, только после этого можно бросить курить. Если у Вас какие-то сомнения гуляют в Вашей голове, бросать курить Вам еще рано, Вы не готовы к этому.
2. Бросить надо быстро, резко и навсегда. Ни в коем случае нельзя бросать планомерно, размеренно, готовя свой организм, уменьшая каждый день количество выкуренных сигарет. НЕТ!!!! Так Вы будете только обманывать себя и никогда не бросите!
3. Ни в коем случае нельзя афишировать свое "бросание курить". Не следует никому дарить зажигалки, сигареты и т.д. со словами "мне это завтра уже не потребуется". Лучше подарите это все тогда, когда Вы поймете, что это действительно Вам уже не нужно.
4. Ни под каким предлогом нельзя даже подумать о том, что Вы можете взять в руку сигарету, даже одну, всего лишь навсего одну в день, неделю и т.д. Как только Вы сделаете несколько затяжек, считайте, что Вы уже не бросаете курить, а просто мучаете себя.
Помните, что тяжело не курить первые 10 дней, потом первый месяц, затем первый год. Потом, поверьте мне, Вы будете смотреть на эти сигареты действительно как на отраву, даже не сомневайтесь.
Уже через неделю Вы почувствуете силы, и Ваш организм скажет Вам огромное СПАСИБО!!!!!
А Вы скажите спасибо мне, поставив лайк! Удачи Вам в этом непростом деле и помните - все зависит только от ВАС!
