Оптимальным возрастом, когда ребенку можно начинать заниматься футболом, считается 6 лет. С этого возраста закладывается фундамент - развитие всех систем и способностей организма.
Главной характерной чертой любого полевого игрока считается дриблинг, поэтому с самого начала основной упор нужно делать на развитие техники владения мячом. До 12 лет дети получают первые футбольные навыки, закладывается понимание игры. До 13-ти упор делается на развитие скоростного потенциала, потом идёт основная работа на «физику» и развитие мышечного комплекса. С этого же возраста начинается специализация, т.е. работа исключительно над качествами, характерными для позиции на поле. К 14 - 15 годам навыки наработаны, специализация закреплена – начинается их оттачивание и совершенствование.
В футбольных академиях ежедневным тренировкам отводят 4-6 часов, прибавляя ещё теоретическое занятие, полноценный 90-минутный спарринг и восстановление в конце недели, а все для того, чтобы во время профессиональной карьеры игрок мог играть 45-60 игр за сезон.
Вот в "двух словах" примерный план жизни одного ребенка от 6 до 18 лет, попавшего в элитную футбольную академию.
Понравилась статья, подпишитесь на канал, напишите комментарий и следите за свежими выпусками
Можно любить себя в футболе, или футбол в себе