Представьте себе такую жизнь в которой что бы не происходило, какой бы ужасной ситуация не была вокруг, вы всегда бы сумели сохранить спокойствие и действовать разумно. Но как такое возможно? Все очень просто, но и довольно сложно. Давайте начнем по порядку.
Дихотомия контроля, она же двойственность контроля это логическое разделение происходящих вещей на две категории. Первая категория это те вещи на которые мы можем повлиять и вторая на которые повлиять не можем. К примеру мы можем повлиять на свое поведение, но не можем повлиять на стоимость гречки в магазине. Если вещь относится к первой категории, тогда нет смысла переживать, на нее просто нужно повлиять, а если вещь относиться ко второму списку - то тогда тем более нечего переживать потому что и сделать мы ничего не можем, просто принимаем по факту. Я же говорил, все просто. И да, сложно. Потому что приучить себя мыслить в таком формате очень сложно, мы привыкли переживать буквально за все, даже за стоимость гречки, хоть и понимаем что само по себе переживание никак нам не поможет, и гречке тоже не поможет.
Однако просто необходимо более сознательно относиться к этому вопросу и шаг за шагом формировать правильное мышление в своей голове.
Предположим вам через неделю нужно предоставить отчет руководству за прошедший сезон. На что вы можете повлиять? Правильно, вы решаете сколько времени вам нужно посвятить отчету, какие данные в этот отчет внести, в каком формате его преподнести, на что сделать акценты итд, но что вы не можете гарантировать? Да, это настроение начальства, его отношение к вам, на погоду в этот день, в конце концов примут ли этот отчет или порвут и отправят на переделку, даже несмотря на то что отчет мог быть составлен идеально. Просто начальник ночью роды у кошки принимал, утром с женой поссорился, остался без обеда сегодня, а к тому же еще и гречка подорожала, так что ему сегодня вообще не до ваших отчетов. И вот повлиять вы на это вообще никак не могли, даже предвидеть такой вариант развития событий за гранью наших возможностей.
Так вот, как необходимо мыслить и поступать в подобных ситуациях согласно дихотомии контроля - вы делаете все от себя зависящее и принимаете результат вне зависимости от того каким он получился. Просто потому что как только вы сделали все возможное, ответственность с вас снимается и ложится на волю случая. Повлиять на все факторы в любом деле невозможно, а значит результат всегда непредсказуем и это нормально. Единственное, что вы можете контролировать на 100 процентов и в чем результат полностью зависит только от вас это , внимание, ваше мышление. Вот с ним и надо работать, его то и надо совершенствовать. А к остальному надо всего лишь относиться с полной ответственностью и не переживать за результат, он никогда не будет зависеть полностью от вас. А попытка все контролировать - прямая дорога в психушку. Поэтому здесь нам нужна самая главная стоическая благодетель. Какая? Правильно, мудрость. Только обладая большой мудростью мы сможем отличить то, на что мы можем повлиять от того, на что повлиять не можем.
Касаемо прошлого настоящего и будущего.
Нам так свойственно переживать за то что уже прошло, перемалывать по косточкам те события которые были день/месяц/год/пара веков назад, особенно когда лежим в кровати и пытаемся уснуть, этакий особый сорт мазохизма. Так вот, чему нас учит стоицизм здесь. Тому, что прошлое уже пыль, ведь то что уже прошло нам уже не принадлежит, а нужно оно только для того что бы из него усвоить все необходимые уроки и не более. Будущее же неизвестно, и то каким оно будет и будет ли вообще от вас тоже полностью не зависит, а значит оно еще не ваше и вам не принадлежит. Вам принадлежит сейчас. Этот миг, лишь он есть у вас, и у ребенка, и у старика есть только миг, вот он важен, ему и уделяйте все свои силы. Только за этот миг вы несете перед собой ответственность. Не за прошлое и не за будущее, а только за этот миг.
Кстати в психотерапии существует такой метод лечения как "когнитивно-поведенческая терапия" и она как раз таки уходит корнями в стоицизм и учит именно дихотомии контроля, что еще раз подтверждает что стоицизм это одна из самых практичных философий, которые необходимо изучать как способ достижения человечной и счастливой жизни.
Спасибо что дочитали до конца, да прибудет с вами мудрость!