Всем доброго времени суток. В этой статье расскажу о продуктах которые пагубно влияют на выработку такого важного гормона для мужчин, как тестостерон.
1. Соль
Ученые давно экспериментально показали, что высокий уровень натрия снижает выработку тестостерона.
2. Сахар
6-8 чайных ложек в день снизят уровень тестостерона.
3. Кофе
Кофеин отлично подходит для разрушения свободного тестостерона. Если вы выпиваете три чашки кофе в день. Тем более, если он растворим.
4. Мясо с гормонами
Еще один бесценный источник женских гормонов. Ни для кого не секрет, что их дают животным для ускорения набора веса. Особенно "славятся" этим товарная говядина, курица и свинина. Не кормят гормонами овец и рыб.
5. Продукты, содержащие холестерин
Холестерин - это животный жир. Его основной источник - жирное мясо. Увеличьте его объем, и вы гарантированно нарушите работу вашего личного завода тестостерона.
6. Соевые бобы
Содержит фитоэстрогены - растительные аналоги женского полового гормона. Другими словами, это гормоны, противоположные действию тестостерона.
7. Фаст-фуд
У мужчины наблюдается полное снижение выработки тестостерона, перечисленное в предыдущих пяти пунктах.
8. Жирное молоко
Содержит натуральный коровий эстроген. Если вы выпьете не менее 1,5 л молока жирностью не менее 3,2%.
9. Белый хлеб и выпечка
Содержится сразу несколько факторов, которые снижают уровень тестостерона: кислоты, дрожжи и сахар.
10. Растительное масло
Соевое масло, кукурузное и льняное масло больше всего снижают уровень тестостерона. В меньшей степени подсолнечник. При употреблении не менее 7-8 ложек в день. Оливковое и ореховое масла не снижают выработку мужских гормонов.
11. Яйца
В них содержится много разных гормонов и холестерина. Прекрасно «помогает» расположенная непосредственно под скорлупой токсичная белковая пленка.
12. Газированные напитки
Алкогольные газированные напитки содержат «скрытый» сахар. Тоники особенно эффективны, когда они скрыты за горечью хинина. В борьбе с потенцией «шипучих», помимо сахара, они борются с кофеином и другими усилителями жажды, которые обезвоживают организм.
13. Копчености
В них содержится коптильная жидкость. Это вызывает токсическое повреждение тканей яичек - желез, вырабатывающих 95% тестостерона в организме.
14. Алкоголь
Настоящий яд для яичек. По мере увеличения уровня алкоголя в крови одновременно снижается и количество тестостерона. Употребление алкоголя в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень гормона на 20% за 12-20 часов. Пиво, помимо алкоголя, содержит фитоэстрогены - женские половые гормоны.
Если статья оказалась для вас интересной, то подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще много интересного и полезного.