Вторичная выгода или что Вам мешает жить счастливее
Признайтесь честно,было ли у Вас когда-нибудь так,что Вы сами себя загоняете в круг сутиативной или постоянной жертвенности?
К примеру,вместо того,чтобы попросить помощи с детьми или по дому,при всём изобилии вариантов, Вы выбираете свою хваленную самостоятельность?Вы еле успеваете,вся в напряжении,с немытой головой и с постами в соцсетях по типу "я устала,сил нет" ,но тем не менее,Вы не принимаете реальной помощи или отказываетесь от неё,как Вам кажется из благих побуждений.
Другой пример:Ваш знакомый(к примеру,одноклассник или одноклассница)подсмеивается над вами, обесценивает и т д,а Вы продолжаете с ним общение,так как вам есть ,что вспомнить из детства...Вы продолжаете токсичные для Вас отношения.
В обоих случаях есть вторичная выгода.В первом,это то,что Вы-героиня,Вы совершаете подвиг,все лавры к вашим ногам,как бы странно это не звучало(не бросайтесь сразу с критикой,я предлагаю просто увидеть иную точку зрения на бытовой героизм:))
Во втором примере, прослеживается история "я умнее,добрее,лучше",то есть на фоне не очень доброго товарища,я смотрюсь паинькой.
Осознали?Узнали себя?А теперь внимание вопрос знатокам -для чего именно Вам это нужно? Ответьте, только честно .Когда Вы этому научились? У кого из родителей было похожее поведение?
Если провести такой небольшой самоанализ можно очень серьезно облегчить свою жизнь.Только здесь есть одно серьёзное препятствие,Вам придётся тренировать своё новое поведение и быть последовательными,иначе,по привычке,по наитию,вы будете попадать в одни и те же ситуации.
Кстати,если присмотреться,у многого из того,что Вы не можете изменить в вашей жизни есть вторичные выгоды.
Например,столь банальная ,но тем не менее актуальная ,тема лишнего веса,почему при всём многообразии подходов,у многих так и не получается достигнуть своего результата? Поскольку "многие" не признаются даже себе в плюсах подобного положения вещей.А именно:
-мне не нужно себя контролировать,я свободен и волен есть(читайте-делать) всё что я захочу и сколько мне захочется
-манипулирование родственниками
-страхи связанные с темой похудения-если похудею появятся морщины и т.д
-страх внимания, самовыражения (при стройной фигуре могут больше уделять внимания ,делать комплименты и т.д)
-склейка "худой человек-больной человек"
И многое другое...
Разобравшись со своими вторичными выгодами можно многое оптимизировать в своей жизни.Только ,к сожалению,не всегда всё так просто и с первого раза получается выявить.На всё нужно время,знания,опыт.А также можно проработать ваш запрос с психологом,что может ускорить решение вашей задачи.
В любом случае,желаю Вам всех благ и добра на этом замечательном пути-рощнанич себя!
Всегда ваша, Надежда ❤️
#психология
