Многие люди считают работу актера очень простой. Чего уж там, тебя одели, загримировали, накормили, а ты просто стоишь перед камерой, да говоришь заученные заранее фразы. Тем не менее, ваше мнение о "простой" работе актеров может сильно поменяться, когда вы увидите трансформации, совершенные актерами из подборки ниже. От пивного животика, к идеальным кубикам за считанные месяцы подготовки к роли? Да, они это сделали!
- Крис Пратт, "Стражи Галактики"
Да, финальная форма Криса кажется довольно блеклой, дескать, он похож на человека, который годик походит в зал... но тут важны детали. А главная деталь заключаются в том, что он получил роль Звездного Лорда, будучи на грани ожирения! Просто взгляните на фотографии до и после . Еще удивительней вес, который Крис умудрился сбросить за полгода... речь о 13 килограммах. При этом он явно не только морил себя голодом, ведь за все те же полгода он оброс десятком килограмм мышц.
Фактически, Крис заменил весь скинутый жир на мышцы, что, согласитесь, впечатляет. В тренировки Пратта входил бокс, тренажерный зал, плаванье, кикбоксинг и даже триатлон!
- Зак Эфрон, "Спасатели Малибу"
Для римейка знаменитого сериала "Спасатели Малибу" Заку нужно было сделать идеальную "пляжную форму". В общем, выглядеть настолько сухо, насколько это возможно. Сказать, что у него это получилось - это ничего не сказать. Сухости Зака позавидуют даже многие профессиональные бодибилдеры на сцене!
Всего, за свою полугодичную подготовку, Зак сбросил около 6 кг жира и набрал 3-4 кг мышц в "стратегически важных" местах. Что-ж, финальный результат заслуживает уважения, мало кто не согласился бы выглядеть так, как выглядит он. Кстати, из-за такой разницы в форме Зака "до" и "после", многие даже подозревают его в употреблении химии, дескать, не может актер выглядеть, как соревнующийся атлет категории "пляжный бодибилдинг".
- Джейк Джиленхольд, "Левша"
Нет, в этой подборке не будет историй трансформаций Криса Эванса и Кристина Бейла, об этом и так навалом информации в интернете. Вместо этого, я хотел бы поговорить с вами о той удивительной работе, которую проделал с собой Джейк для роли боксера в фирме "Левша". Джейк почти год готовился для этой роли, изнуряя себя двумя тренировками в день. Однако, в отличии от других актеров, которым просто нужно было хорошо смотреться в кадре, Джейк должен был участвовать в боях на камеру, что ГОРАЗДО сложнее, ведь накачка мышц и кардио тренировки (бой в ринге) - это противоположные процессы. Тем не менее, Джиленхольд выдержал 10 месяцев тренировок, научился боксировать, сбросил порядка 10 кг жира и набрал больше 5 кг сухих мышц.
Особенно это круто, учитывая, что Джейк никогда ранее не занимался спортом, в отличии от того же Эфрона, который всегда выглядел подтянутым.
Мне кажется, после такой подборки, у вас должны пропасть все отговорки не приводить себя в форму, ведь если смогли они - сможете и вы!