Проблемы, оказывается можно решать простым умением задавать себе вопросы.
У каждого из нас есть свой «родной» способ, которым мы привыкли решать свои проблемы. Хотя многие из нас сразу начинают решать, не имея никакого решения, а действуя просто по наитию.
Часто мы принимаем за решение первое, что пришло в голову,
потому что нам хочется поскорее убрать неприятное ощущение
от полученной «плохой оценки»; от того, что что-то не получилось, пошло не так, как хотели; или вовсе произошла потеря денег, работы, отношений.
Бояться — невыгодно, обижаться — невыгодно
Когда я училась в Академии Народного Хозяйства, у нас каждое утро начиналось с речёвки:
Бояться — невыгодно, обижаться — невыгодно.
У каждой проблемы есть решение.
Нам не объясняли, зачем мы это говорим, что это означает.
Говори и всё тут. Каждое утро.
Сначала тебе неловко это говорить, ты косишь взгляд на соседей, как они, может, что понимают. Потом приходит мысль: «Да зачем мы это говорим?». Через неделю ты начинаешь думать: «Что-то в этом есть».
Через месяц, когда тебя сажают писать 50 вопросов к твоей самой большой проблеме, ты уже понимаешь, что бояться свою проблему невыгодно, обижаться на неё, тем более — она от этого не решится и ты теряешь драгоценное время.
Один час для решения проблемы
Большой опыт решения проблем разного характера, в том числе финансовых и житейских, был у Альберта Эйнштейна. Как учёный-теоретик, он не мог не создать свою формулу для решения проблем.
Если бы у меня был один час для решения какой-то проблемы и моя жизнь зависела бы от её разрешения, я бы потратил первые 55 минут на то, чтобы сформулировать вопрос; потому что, если ты задаешь правильный вопрос, проблему можно разрешить менее чем за 5 минут.
Секрет в том, что именно из вопроса рождается не просто решение, а «интересное решение».
Когда мы говорим себе: «В этом году я не смогу поехать отдыхать» или
«Я осталась без работы» — то подобным утверждением мы отправляем мозг заниматься аналитикой.
И мозг действительно подкидывает нам логичные аргументы, почему мы не можем поехать в отпуск, или почему мы остались без работы.
В итоге — у нас плохое настроение, упадок сил и неверие в собственные силы.
Когда мы спрашиваем себя: «Что я могу сделать, чтобы организовать свой отдых?» или «Какие у меня есть варианты заработка?» — то помимо нашей воли, вопросы запускают творческий процесс в работе мозга и он начинает выдавать решения. Сначала — лежащие на поверхности (я и сама знала), а потом пойдут неожиданные и неординарные.
В итоге — мы получим несколько вариантов решения, из которых сложится «самое интересное».
Алгоритм решения проблемы
Найти в трафике дня 59 минут. Поставить будильник.
Отключить телефон.
Взять 3 листа А4.
Составить список из 11 вопросов.
1 вопрос — это формулировка самой проблемы.
Например, у вас проблема, которая у многих звучит как «хочу новую жизнь, жизнь своей мечты».
Переведите определение проблемы в вопрос:
«Как я могу создать для себя новую жизнь?»
Тем самым, вы сместили фокус внимания с проблемы на возможности.
- 10 вопросов
будут корректировать направление поиска решений.
Первые 5 вопросов — это вопросы, расширяющие горизонт возможностей, философские и общего характера.
- Что такое для меня мечта?
- Как я вижу свою новую жизнь?
- Чем я занимаюсь в своей новой жизни?
- Какими способами я могу улучшить мою жизнь?
- Есть ли у меня шанс улучшить свою жизнь?
Вторые 5 вопросов — это вопросы, сужающие направление, конкретные и приземлённые.
- Чем я могу сделать конкретно в ближайшее время?
- Что я возьму с собой из текущей жизни?
- Чему мне стоит научиться, чтобы осуществить свою мечту?
- За какой срок я могу улучшить свою жизнь?
- Сколько это будет стоить?
Когда есть решение — открываются возможности
На самом деле, вопросов может быть значительно больше.
Некоторые консультанты советуют создать список из 50 вопросов,
не разбираясь, сужают они или расширяют картину возможностей.
Но по моему опыту в 59 минут без тренировок не уложиться.
Более того, может так статься, что на первый план выйдет проблема, как написать эти самые 50 вопросов)))
Вопросы и ответы на них будут несовершенны, но их суть в другом.
Составляя вопросы и находя ответы, мы показываем себя, что проблема решаема, что у нас есть ресурсы справиться с ней.
Когда видишь возможности — появляется энергия, появляется топливо для действий, снимаются тормоза тревоги.
Сомнения ещё будут, но они начнут таять под первыми результатами.
Вопросы, а не ответы определяют будущее
Наш мозг любит вопросы. Если вопрос интересный, мозг сделает все, чтобы найти на него ответ. Мы просто ничего не можем с этим поделать. Мозг немедленно начинает работать над проблемой, как только поступает вопрос, и будет продолжать поиск решения, даже когда мы об этом не подозреваем.
1. Вопросы создают возможности.
Например, берем два варианта одного вопроса.
«Какими способами я могу улучшить мое финансовое положение?»
«Есть ли у меня шанс улучшить мое финансовое положение?»
Проверьте свои ощущения. В каком вопросе больше возможностей?
2. Вопрос, который начинается со слов «Что, если?»
сам по себе способен направить наше воображение на создание визуального образа, который необходим мозгу, чтобы понять, что делать.
- Что будет, если я стану миллионером?
- Что будет, если я займусь бизнесом?
- Что будет, если я выйду замуж?
- Что будет, если я перееду жить в Италию?
3. Вопрос «Зачем?» приближает к решению задачи почти наполовину.
- Зачем я хочу стать миллионером?
- Зачем я хочу заниматься бизнесом?
- Зачем я хочу замуж?
- Зачем мне переезжать в Италию?
4. Вопрос «Каким образом я могу это сделать?» эффективнее,
чем вопрос «Как я могу это сделать?».
Первый вариант даст много разных решений. Второй — может дать одно решение или даже ни одного. Потому что может возникнуть «шторка» из текущей ситуации с мыслями «Ой, денег нет, я не умею это делать».
В первом вопросе вы опираетесь на свои способности и веру в себя.
Хотите решить проблему?
Задавайте вопросы о ней.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Будем на связи!