Нервные люди портят жизнь себе и окружающим. Но ладно моральный ущерб, но ведь нервные люди болеют чаще! В теперешней "коронавирусной" ситуации это особенно актуально. От нервов все болезни – с этой фразой не поспоришь.
Важно научиться «держать в узде» нервы, не позволять мозгу «рисовать» ужасные картины болезни. Многие люди вот уже почти год живут в постоянном страхе, боязни заболеть ковидом. Есть еще одна категория – переболевшие коронавирусом, живущие в страхе от последствий болезни. Информация в Интернете пестрит статьями и видео о страшных последствиях заболевания.
Запретите себе знакомство с такой информацией. Убедите себя, что еще никто и ничего толком не знает, все строят догадки.
Живите обычной жизнью, смотрите веселые передачи, фильмы, релаксируйте. Страх коронавируса наделает больше бед, чем собственно ковид.
Одни боятся заразиться, другие страшатся последствий ковида. Организм, находящийся в постоянном нервном напряжении, в конце концов, устанет, и реакция окажется очень печальной. Пока не поздно, помогите себе – перестаньте постоянно думать о заразе, шарахаться от людей. Выходите на свежий воздух (на берег реки, озера, в парк) и радуйтесь жизни ( в разумных пределах!).
Дистанцию при общении соблюдайте, не забывайте мыть руки после возвращения с улицы, старайтесь избегать общественных мест, особенно общественного транспорта, а в остальном живите и радуйтесь каждому дню!
Важно заставить себя видеть вокруг красоту, а не только угрозу заражения коронавирусом.
Предлагаю посмотреть релакс "Природа лечит нервы" https://www.youtube.com/watch?v=XuMnp3EQV7k&t=201s