Легкий и вкусный завтрак для тебя и твоих детей

Начнем с того что завтрак не должен быть слишком сытный, но в то же время плохо когда завтрак не достаточно плотный. Ведь твой завтрак, это та вещь с которой начинается строится твой день. Поэтому я подобрал довольно сбалансированный завтрак. "Французские тосты с яблоками в микроволновке"-это тот самый завтрак от которого вы будете чувствовать себя отлично. В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. В совокупности они придают нам жизненных сил на весь день

В яблочной кожуре содержится большое количество полезной клетчатки, способствующей пищеварению.

Для начала нам нужно:

• 2 ломтика тостового хлеба(можно и обычного);
• 1 яйцо;
• 2 столовые ложки молока;
• 1 чайная ложка сахара;
• ½ яблока;
• сироп — по вкусу.

Приступим к приготовлению

Нарежьте хлеб средними квадратиками. Взбейте яйцо с молоком и сахаром. Нарежьте яблоко небольшими кусочками.

Выложите хлеб и яблоко в кружку и залейте яично-сахарной смесью. Поставьте в микроволновку на 2 минуты.

Готовые тосты полейте сиропом(на ваш вкус).

Такие сиропы можно купить в любых продуктовых магазинах