"Че ты ноешь? Иди лучше делом займись!".
"Да какая депрессия... В твоем возрасте я уже семью кормила!".
"Ой перестань, все эти твои проблемы надуманы. Выкини из головы этот бред".
Знакомо?
Началось у меня все с проблем в романтических отношениях, из серии "он козел и пытается мне запрещать, что делать?". А закончилось - глубоким пониманием собственных слабостей, страхов и комплексов.
"Какие желания выписывать? Свои собственные? Не понимаю...".
Да, да! Именно так я уточнила однажды задание от психолога. Она попросила выписать 50 моих желаний на следующий год. Я думала неделю, и потом написала ей смс: "Е. Н. не понимаю... Чьи желания выписывать? Ведь если я сделаю то-то и то-то, он же будет против...".
Жесть, правда?
- Страх принятия решений и перекладывание ответственности за свою жизнь на того, кто ближе. Сначала это были родители, потом их место занял партнер. Отсюда и нежелание взрослеть.
- Кризис четверти жизни плюс хождение по замкнутому кругу. Этакий гештальт после первого опыта отношений, еще в далекой юности. Концепция "мне все запрещают, он плохой, а я хорошая и страдаю".
- Полнейшее непонимание своих собственных желаний. Потому что "хорошая девочка" и "отличница". Надо быть хорошей и получать пятерки, тогда тебя будут любить. Любовь родителей и общества надо заслужить. Знакомо?
В итоге, пришлось взрослеть, как бы я ни бежала от этого. Ответственность за мое счастье или несчастье полностью на моих плечах. Повторю еще раз - ПОЛНОСТЬЮ. Пришлось полюбить себя по-настоящему, а именно - делать все то, что искренне хочется, не нарушая при этом чужие границы. Ну и защищать свои границы, разумеется. Предварительно их установив.
Психологи - основа здорового общества
Внутреннее состояние и настроение - одна из основных сфер жизни. Даже более значимая, чем физическое здоровье и эффективное функционирование внутренних органов.
Мысль рождает идею, потом действие, потом все маленькие поступки складываются в целую жизнь. Поэтому наша голова и эмоциональное состояние - это и есть источник побед и провалов! Не обстоятельства, не Обама или Путин, не снег за окном - а мы сами. Наши мысли и действия.
Внутреннее определяет внешнее.
Физическое тело вылечить всегда проще, т.к. видны внешние проявления. Лечить "душу" сложнее, проблему порой не замечают годами. Но это не значит, что надо закрывать глаза и делать вид "само пройдет" или "глупости все это, иди поработай лучше и пройдет твоя депрессия".
Это не так. Душу тоже надо лечить. Несчастный человек не может быть здоровым.
Когда болят зубы - идем к стоматологу. Логично же. Сами не делаем себе операции, не ведем бухучет и не управляем государством (если не умеем). Есть специалисты в каждой из сфер деятельности.
Так и в области психического здоровья есть специалисты: психолог, психотерапевт и психиатр. Последние два работают с более тяжелыми клиническими случаями, а вот психолог - это что-то вроде наставника, помощника, который объективно может посмотреть на ситуацию, показать вам ее с другой стороны.
Правильный психолог никогда НЕ дает советов. Он дает инструменты, чтобы вы смогли САМИ принять решение. Психолог чувствует и понимает вашу боль, но не реагирует. Не ведется на ваши неосознанные манипуляции "пожалей меня" и "скажи, что виноваты все вокруг, а я один хороший".
Психолог - это игра вдолгую. Изменения быстро не случаются, если говорить про психику, так и подавно. Психолог редко что-то говорит напрямую, скорее намекает или задает нужный вопрос.
ГОСУДАРСТВО = ЛЮДИ. Человеку нужен человек, значит важно создавать крепкие и счастливые семьи. Воспитывать психически здоровых детей. Важно не только делать прививки от оспы, но и прививки от "недолюбленности" и "комплекса вины". А когда человек счастлив, спокоен и уверен в своих силах - он горы свернет.
Напишите в комментариях, есть ли у вас опыт психотерапии?