Все родители хотят видеть своих детей здоровыми и счастливыми. Интересно, что чувство счастья можно развивать в себе. Американский психолог и преподаватель Шон Ачор утверждает, что можно сделать себя счастливым самому. Способствуют этому определенные привычки, которых необходимо ежедневно придерживаться. Советами на пути к счастью следует считать:
1. Постоянная практика. Для того, чтобы научиться играть в футбол нужно постоянно тренироваться. Счастья также требует постоянных занятий. Важно ежедневно фокусироваться на позитивных мыслях хотя бы по несколько минут. Так, можно перед сном вспомнить все хорошее, что происходило в течение дня. Еще один способ – вместе с ребенком вечером проговаривать лучшие моменты: полученные пятерки, похвала воспитателя, умение завязывать шнурки и все остальное, что заставило ребенка улыбнуться. В этом случае даже кажущиеся на первый взгляд мелочи важны, поскольку из них складывается по-настоящему красивая картина счастья.
2. Записи. Положительные эмоции и счастливые моменты лучше фиксировать. Это поможет настроить мозг на позитивный лад. Для этого понадобится вести своеобразный «дневник счастья», писать слова благодарности хорошему человеку и другие способы фиксации. Не стоит лениться говорить «спасибо» людям, которые сделали что-то хорошее. При этом желательно проговаривать причину благодарности – помощь в деле, подарок и так далее. После обсуждения лучше написать записку со словами благодарности и красиво украсит ее вместе с ребенком, написать аналогичное сообщение в социальных сетях. Подобные способы фиксации помогут взрослому и ребенку видеть позитив там, где в обычных условиях он не замечается.
3. Тренировка мозга. Для понимания своего счастья важно уметь замечать вокруг ситуации и вещи, которые делают людей счастливыми. Если не настроить свой мозг на поиск позитивного, то желаемого результата добиться будет сложно. И такому умению необходимо научить ребенка. Во всех новых ситуациях (новая группа в детском саду, новая школа) нужно подыскать ребенку человека, с которым ему будет интересно проводить время и общаться. Иногда необходимо заставлять себя быть счастливым через восприятие этого чувства мозгом.
4. Много оранжевого цвета. Оранжевый цвет всегда ассоциируется со счастьем, а яркость способствует поднятию настроения. Не следует «перегибать» и окрашивать все стены в цвета апельсина, но несколько оранжевых деталей в гостиной и детской помогут сделать обстановку более радостной и разнообразной. Именно поэтому многие дизайнеры предусматривают в детских комнатах яркие оранжевые цвета.
5. «Счастливые вещи» необходимо держать поблизости. Для всей квартиры в целом и детской комнаты в частности рекомендуется реализовать идею демонстрации важных и любимых для ребенка и взрослых вещей. В статусе таких вещей могут находиться: семейные фотографии, письмо от любимых дедушки и бабушки, сертификат на посещение Парка Приключений. Нахождение таких предметов поблизости обеспечит гораздо лучшие ощущения даже в пасмурный день. Важно, чтобы такие вещи всегда были в открытом доступе. Например, у Шона Ачора любимая гитара без чехла постоянно находится в центре комнаты для того, чтобы психолог смог в любое время поиграть на ней и почувствовать себя немного счастливее.