Перед тем, как продолжить чтение, поставь лайк этому посту
Много тут тех, кому нужно было похудеть к определенной дате?
Или может ты пробовала худеть максимально быстро?
И что, хороший результат был?
Я сейчас расскажу тебе кое-что, а ты читай внимательно и вникай 👇
В конце нужно будет подумать.
Можно худеть быстро или медленно и у обоих этих способов есть свои ➕ и ➖.
Быстро - это создать большой дефицит ккал и поставить жесткие рамки.
➕:
- быстрая потеря веса.
Все, плюсов больше нет.
➖:
- стресс для организма.
- голод.
- низкая калорийность.
- скудный выбор продуктов.
- значительная потеря мышечной массы.
- срывы.
- плохое настроение.
⠀
Медленно - это создать легкий дефицит ккал и маленькими шагами идти к цели.
➕:
- меньше дефицит ккал - больше выбор продуктов.
- хорошее настроение и высокий уровень энергии.
- рекомпозиция тела. Ты не просто худеешь, а становишься стройней.
- нет жестких рамок, нет голода и срывов.
- большая потеря жира и меньшая мышечной массы.
⠀➖:
- такой подход занимает в среднем от 4 месяцев и более.
⠀Теперь ты знаешь + и -.
Подумай, какой вариант выбрала бы именно ты?
Напиши ответ в коменты 👇
⠀
А пока думаешь, расскажу еще кое-что.
Ок, теперь ты знаешь что оба способа рабочие, но не знаешь, как ими пользоваться.
🔸Какой дефицит создавать и как с него выходить?
🔸Как тренироваться и сколько раз в неделю?
И еще куча вопросов.
Смотри, у меня есть:
🔸Готовые и рабочие способы для быстрого или медленного похудения.
🔸Знания по составлению рациона, которые Я ГОТОВ ПЕРЕДАТЬ ТЕБЕ.
🔸Программы тренировок под оба способа, которые дополнительно можно подстроить под твои желания (например сделать акцент на попу )
Тебе нечего бояться
[ Я доведу тебя до желаемого результата за оптимальное время ]
Научу всем фишкам и секретам похудения, а в конце, ты будешь знать в области похудения не меньше многих тренеров 💪
Как тебе такие перспективы?
Ну что, по мнишь вопрос выше, выбрала вариант?
Пиши свой вариант в коменты ⤵️