После 10 лет спорта до меня дошло: надо подключать питание.
Я решила поститься. 42 дня на растительной пище - звучало зловеще. Но от жира избавиться очень хотелось.
Картошка, макароны, винегреты. Я героически отказывалась на днях рождениях даже от креветок. От голода порой хотелось лезть на стену. Очередная порция квашеной капусты вызывала тошноту и газы. По ночам мучила бессонница.
За 6 недель -2,5 кг. Неплохой результат. Но вместе с жиром ушли и мышцы. Тело стало стройным, но без желанных женственных объемов. Да и результата хватило ненадолго.
Дальше было «6 лепестков» и -3 кг. Есть каждые 2 часа по 200 г одного продукта было легче, чем только картошку. Там была курица, гречка, помидоры. Но через 2 месяца вес вернулся. Я села на диету снова. -1,5 кг. Еще один месяц, еще один круг.
С каждым разом начинать диету становилось все сложнее. Веса уходило все меньше. А возвращался он все быстрей.
Я потеряла веру в себя. Каждую конфету, кусочек колбасы воспринимала как предательство и испытывала подавляющее чувство вины.
На несколько лет я забросила попытки изменений. У меня отрос живот. Над резинкой повис курдюк жира.
Мне не нравилось такое положение дел. Но я была в тупике и не понимала куда двигаться дальше.
В это время набирает обороты фитнес-бикини. И, сидя в кафе, я, на понт, решаю готовиться к соревнованиям. Тут же отказываюсь от десерта, а Макс гордо заявляет официантке: «Она готовится ВЫСТУПАТЬ!».
Из аэробики я ухожу в тренажерку. Иду на тренерские курсы. Меню мне составляет знакомая. Это потом я пойму, что калорийность была сильно занижена, белки очень высокие (почки за полгода сложились и сказали мне «пока»), углеводов почти не было - от чего я сохла, потеряла много мышечной массы и на 3 месяца попрощалась с КД.
Но тогда я была вдохновлена первыми результатами. За 3 недели на животе высыпались кубики, а подруга написала в Инстаграме: «Ух, ты какая стала!».
Эта трансформация дала мне озарение: ПИТАНИЕ ДОЛЖНО РАБОТАТЬ В СВЯЗКЕ С ТРЕНИРОВКАМИ!
Единственное, что смущало: попа становилась такой же плоской, как живот…
Продолжение следует...