С маленькими детьми словосочетание "планирование времени" звучит как оксюморон.
Ты не принадлежишь себе, и даже если у тебя спокойный подарочный ребёнок, не всегда можно посчитать, сколько он проспит, как долго будет засыпать, будет ли у него болеть живот, будут ли сегодня сверлить любимые соседи.
Но если за весь день я не смогу спокойно выпить любимый кофе или сделать что-то из своих взрослых дел, сил на игры с детьми у меня тоже не будет 🤷 Будет с ними сидеть не самая довольная тетка, витающая в своих мыслях.
После двухлетия старшего сына у меня было все о лично с личным временем. Он здорово ходил в ГКП, потом спал по три часа. За это время я работала, готовила, убиралась, занималась своим хобби и отдыхала. Потому что это было в сумме часов 6 своего времени. 6, Карл!
Но вот родился новый человек, и мне пришлось вспомнить, как я справлялась те два года до ГКП сына.
Итак, у меня есть три инструмента, которыми я пользуюсь в зависимости от своих ресурсов, присутствия со мной мужа со свободным временем и прочих переменных.
1. Три важных дела.
Такая классическая штука, когда ты пишешь себе список дел, и либо выделяет три (можно и меньше) пункта, которые нужно сделать хоть убейся за сегодня, а остальное будет как приятные бонусы. Сделала - довольна собой. Не сделала - все равно довольна.
Можно дела и не выделять, но когда вдруг у тебя появилось время- обращаешься к списку и выбираешь самое актуальное. Так, есть 25 минут- могу суп поставить вариться! А если только 10- ну тогда выбор не велик, сделаю маску для лица)
Я без списка дел вообще все забываю и могу потратить все на ленту в Инстаграм или вспоминая, что делать -то хотела.
2. Отдых по расписанию
Планируешь с родными или, при возможности, с детьми, что вот когда большая стрелка будет на 12, а маленькая на 4, мама идёт в ванную на полчаса. И все тут, хоть потоп, хоть кот с балкона спрыгнул, все неважно. Читала, что когда у тебя есть свое время именно по плану, а не "ну может получится, вдруг повезет сегодня", ты и до и после будешь себя чувствовать намного лучше, так как есть свет, на который ты летишь, преодолевая все преграды 😬
3. И самый роскошный вариант. Таблица по "ролям".
Роскошный он потому, что позволить я себе его могу очень не часто пока, так как слишком много неизвестных в моем дне.
Услышала я о таком планировании в каком-то подкасте, немного его под себя адаптировала. Так что это не моя "авторская методика".
Вот так выглядит моя таблица-планер.
И что важно:
- Обязательно нужно выделить отдельный столбик для себя.
- Работу стоит выделить тоже отдельно, если это не высшее ваше удовольствие и ресурс. Может быть по-разному.
Сейчас я в этом столбце заполнила один пункт, но по сути все мои действия, связанные с моими хобби, все же относятся к колонке "Я".
- Не надо грузить много пунктов.
- Не бойтесь переносить не сделанное на следующий день. Потом вы поймёте, сколько же стоит на себя взваливать, и не будете писать по 5 пунктов в каждую ячейку.
- Временные рамки определяете только вы. Что для вас утро, а что вечер
- Куда относить самые большие, приятные или сложные дела- зависит только от вас. Кто-то хочет утром сделать все масштабное, а вечером только какао пить 😜 (это я)
- И обязательно выделяйте запланированное время на семью, но не только на детей! Тут может быть пункт "пообниматься с мужем", " обсудить новый год". Это очень важно же, ну)