Доброго здоровья, друзья! Для тех, кто уже всерьёз занялся гиревым спортом и ищет эффективные комплексы и рекомендации опытных тренеров будет полезна эта статья. В ней я расскажу о лучшем тренере мира по гиревому спорту. Он подготовил уже 2-х Заслуженных мастеров спорта (ЗМС), 10 мастеров спорта международного класса (МСМК), 48 мастеров спорта (МС) и продолжает активно делиться секретами подготовки в нашем спорте со всеми желающими.
Сергей Леонидович Руднев родился в Краснодарском крае в 1967 году (53 года). Сам активно и успешно занимался гиревым спортом, стал МСМК, 5-кратным Чемпионом России и Мира. С детских лет переехал в г.Благовещенск и живёт там по сей день. В 2010 году в целях популяризации гиревого спорта по всему миру он основал "Академию Гиревого Спорта" и стал её Президентом.
В рамках этой деятельности он по нескольку раз в году по приглашению выезжает на семинары и мастер-классы в США, Канаду, Германию, Австралию, Корею, Сингапур и другие страны. Платные семинары позволяют оплатить ему билеты на самолёт и проживание в гостинице. "Академия" - не коммерческая организация, ничего на этом Сергей Леонидович не зарабатывает.
Мы не очень доверяем врачам, которые рекомендуют своим пациентам сбалансировать питание, а сами весят за 100 кг. Так и здесь, мы доверяем тренеру, который сам держит себя в великолепной форме. При росте 167 см он весит также, как и в молодые годы 65 кг! На брусьях и на турнике он по-прежнему выполняет стойки на руках и различные гимнастические упражнения. До сих пор он побеждает на соревнованиях, выигрывает открытые чемпионаты разных стран и побеждает на Чемпионатах России среди ветеранов!
Но больше всего о квалификации его как тренера говорят результаты его воспитанников. Он подготовил 5-кратного чемпиона мира, ЗМС Евгения Лопатина, 10-кратного чемпиона мира, ЗМС Александра Хвостова. На последнем Чемпионате России, только что закончившимся в Санкт-Петербурге победили его ученики Александр Хвостов (68 кг) и Андрей Рассадин (73 кг). Американка Уорна Клайдман ранее стала 3-хкратной Чемпионкой мира.
Своих учеников он ведёт по интернет в режиме видеосвязи, наблюдает за тренировками спортсменов, исправляет технику, пишет для них индивидуальные планы подготовки. Сейчас у него тренируются более 30 человек из разных стран мира, но большинство учеников, конечно, из России. Норматив МС большинство учеников выполняет за 2-3 года практически с нуля. Его дочь в 19 лет выполнила МСМК!
Советы такого специалиста-эксперта очень ценные и важные. И я постараюсь на своём канале осветить методику его тренировок, советы по исправлению техники соревновательных упражнений, буду рекомендовать тренировочные комплексы для начинающих и для продвинутых гиревиков.
Если кто-то сам захочет получить более подробную информацию, я порекомендую зайти на сайт "32plus32". На нём опубликованы статьи и видеоматериалы, написанные и снятые знаменитым тренером. В группе "в контакте" есть его персональная страница и страница его сына Руслана Руднева, МС по гиревому спорту. На своей странице он также часто публикует статьи и видео своего отца.
Вот сегодня, например, Сергей Леонидович, опубликовал на своей странице видео где на двух гирях вышел в стойку на прямых руках несколько раз подряд! Это ещё одно подтверждение, что маэстро находится в великолепной форме! К Новому году тренер запустил подготовку к марафону, в рамках которого предлагается всем участникам подготовится и сделать в последний день нового года 2021 приседание. Предлагается план такой подготовки. В прошлом году в таком марафоне участвовало 84 человека!
И, наконец, на сайте ВФГС есть видеозапись последнего Чемпионата России в Санкт-Петербурге, которую комментируют сам Сергей Леонидович и ЗМС, рекордсмен Книги Рекордов Гиннесса Рачинский Сергей. Вас ждут целых 3,5 часа живых комментариев двух уважаемых экспертов и много интересной и полезной информации.
Читайте мою статью о только что прошедшем Чемпионате Мира по гиревому спорту в г. Санкт-Петербурге. И о чемпионах и рекордсменах мира Ксении Дедюхиной, Иване Маркове и 10-кратном Чемпионе Мира Александре Хвостове, ученике Сергея Леонидовича Руднева.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.