Детокс диета для похудения, очищения кожи, выведения шлаков и токсинов из организма, нормализации работы кишечника.Это восстановительная диета, которую используют для подщелачивеания организма, очищения печени.
Встречайте!
Зелёная диета 🥑🥦🥬
Идеальное время для неё — весна! Рекомендуемя продолжительность для достижения эффекта: от 10 до 40 дней.
🌱Это вегетарианская диета, в которой разрешается кушать пищу только зелёного цвета!
Неважно, снаружи или внутри 😉
🌱Уже их названия можно понять, какое именно питание предполагает диета:
🌱Овощи зелёного цвета, фрукты, салаты
▫️Брокколи🥦 ▪️Стручковая фасоль
▫️Брюссельская капуста ▪️Цукини
▫️Огурцы 🥒 ▪️Кабачек ▫️Зелёный перец ▪️Спаржа ▫️Сельдерей ▪️Авокадо 🥑 ▫️Зелёное яблоко🍏
▪️Зелёная груша🍐▫️Киви🥝▪️Зелёный виноград▫️Зелёный лук
▪️Петрушка▫️Укроп▪️Лист салата ▫️Оливки
Из более колорийного для насыщения:
▫️Зелёная гречка ▪️Маш ▫️Киона
▪️Зелёный горох ▫️Зелёная чечевица
Из напитков: травяной чай, зелёные смузи, вода.
🥜Орехи и масло:
▪️Сырые несоленые фисташки
▪️Сырые тыквенные семечки
▪️Оливковое масло холодного отжима
🌱Так же разрешается специи в умеренном количестве.
Кардомон, куркума, фенхель, смесь специи хмели-сунели.
Сухие душистые травы : тимьян, базилик, прованские травы.
🌱Продукты кушаем сырыми или термически обработанные, в зависимости от ваших предпочтений
🌱Ограничения объёма съеденной пищи нет.
🌱Если стоит цель очистить кожу - фрукты исключаем на период диеты.
🌱Уменьшаем количество соли и сахара
🌱Надо пить больше воды 💧💧💧
🌱Исключаем из рациона мясо, молочку, мучное, все что не зелёного цвета 🙂
Сегодня у меня 4 день диеты я сбросила
—2кг 600гр💪 буду держать я думаю до своего др🙂 до 3 декабря и выложу вам свой финальный отчёт 🙂сколько я сбросила всего, сделаю перерыв
с 03.12 по 05.12 и потом снова сяду на диету и до НГ так как цель моя очистить кожу, сбросить вес, быть здоровой 💪
Если есть вопросы спрашивайте, всем отвечу)?