Не все располагают временем, возможностями и желанием выделять из загруженного графика несколько часов для занятия спортом. Проще ведь следить за своим питанием и следовать правилам ЗОЖ. К примеру, многие люди для того, чтобы регулировать вес употребляют зеленый чай. Это не только прекрасный антиоксидант, но еще и помощник организма в нормализации метаболизма.
Но не только зеленый чай поможет в похудении, существует еще несколько напитков, проверенных временем, которые помогут избавиться от лишних килограмм. Я сейчас расскажу о чаях для похудения, чтобы вы подобрали для себя более подходящий вариант.
5 лучших напитков для похудения
Мятный чай
Когда нас тянет на сладкую, жирную или соленую пищу — нас тянет на темную сторону набора веса. Если вы не знаете, но мятный чай - самый эффективный способ в борьбе с подобными пристрастиями. Мята перечная уменьшает вашу тягу к нездоровой пище благодаря своему аромату. Мята способна вызвать важные обонятельные реакции, существенно влияющие на наш аппетит.
Чай с куркумой
Куркума - один из действенных природных лекарств, о которых было известно еще со времен наших бабушек. Благодаря активному веществу куркумы, куркумину ускоряется метаболизм, что отлично сказывается на потере лишних килограммов. Куркумин отлично усваивается организмом, если употреблять с черным перцем и полезными жирами. Достаточно смешать домашние сливки и куркуму, имбирь, корицу и черный перец. Залейте это горячей водой, но не кипятком.
Чайный гриб
Комбуча является ферментированным чаем, приготовленным из симбиотической культуры дрожжей и бактерий. Важное в этом напитке то, что содержатся пробиотические бактерии и уксусная кислота. Пробиотики чайного гриба оказывают влияние на гормоны, которые вырабатывает ваш организм в отношении аппетита и накопления жировых отложений. Все это оказывает существенное влияние на отложение жировой ткани.
Улун чай
Чай, подходящий для тех, кто хочет похудеть, также известен как «чай черного дракона». В нем содержатся катехины, подобные тем, которые находятся в обычном зеленом чае. Катехины способны повышать способность организма расщеплять жиры для поднятия уровня нашей энергии и ускорения потери жировой ткани. При регулярном употреблении чая улун можно предотвратить ожирение даже, если имеются нарушения обмена веществ.
Ройбос час
Красный чай ройбос обогащет полифенолами, а также флавоноидами, напрямую связанными с потерей веса. Помимо этого содержится в напитке лептин, гормон, сообщающий вашему мозгу о сытости, что позволяет не переедать. При регулярном употреблении этого чая снижается уровень стресса, организм расслабляется и снижается вероятность переедания. Так как ройбос не содержит кофеин, им можно наслаждаться ежедневно.
Кстати, самое время заварить зеленый чай и насладиться ним.