Такой вопрос задаёт себе каждая девушка, не факт что каждой это конечно нужно. Не хочу начинать с предисловия, начну сразу отвечать на главной вопрос и то как я пришла к ответу. Понятно что это не для тех кто весит 50 кг, а хочет 48, уж простите.
Да, я толстая, и если ты читаешь это значит и твой вес тебя не устраивает, это уже 20% успеха. Ты поняла что твой вес выше нормы. Поняла, но не начала ничего делать - вот тут важно кое что понять.
Всё близкие люди не особо хотят говорить тебе в лицо что ты поправилась, а не близкие не являются авторитетом.
Обычно я(ты) говорила себе :"да муж любит меня и такую", "а что не так - то, мне нормально", "зато я ем что хочу". Никто не сказал мне(тебе) что я поправилась, что я стала плохо выглядеть, старше своего возраста, что у меня ушло желание себя фотографировать, я знаю что там увижу и мой(твой) мозг защищает психику от этого вида.
Стоит отметить что все странички блогеров по похудению однотипные, никто из них не знает секрета, простят какие то блюда, что то пытаются, вроде мотивация, но на самом деле фигня. В основном они похудели от потресения, в корне решения моего(твоего) похудения это изменение жизни,но никто тебе этого не даст.
Очень часто всякие марафоны и программы по похудению не могут помочь людям похудеть, вроде есть все условия, а человек не может.
К похудению нужно быть готовым и готовым не твоему мужу, не друзьям, не детям, готов должен быть ты сам.
Потресения может быть развод, не дай бог смерть кого то близкого, измена, здоровье, понятие проблемы с психологом (этот вариант обычно заканчивается операцией на желудок). Но зачем доводить до такого, нужно начать худеть со вчера.
- Больше не будет диет, диета не поможет, нет какой то таблетки от этого, ты больше не можешь испытывать дискомфорт от отсутствия еды, для тебя это не голодание, а необходимость, любой здоровый человек может обойтись без еды более 3х часов!!!
- Нужно понять то что для того чтобы жить не нужно есть много!
- Не нужно ждать завтра, понедельника, первого числа, начни сегодня и через месяц ты не узнаешь себя. Время идёт и перемены могут и не наступить если их откладывать!
- Ты можешь сколько угодно себя убеждать что все нормально с тобой, но это не так.
- Может твой муж, парень и любит тебя и он помнит тебя и свою любовь, но рано или поздно произойдёт то что разобъет твою жизнь, да, после этого ты похудеешь, но кому это уже будет нужно.
- Худеешь ты не для того чтобы выглядеть как все, быть шаблонной худой, не для общества в целом, а только для себя!
Любую информацию можно найти в интернете бесплатно, вам не нужны никакие марафоны и поддержки, вы должны быть обычными, а ожирение это болезнь, а не состояние души и жизни.
Подойди к зеркалу, взгляни на себя. Тебя устраивает свое отражение? Хочешь достать телефон сфоткаться свое лицо и фигуру и из трех первых фото без обрезки и фильтров выставить это фото в соц. сети?
Я нет.
Я не хочу ждать и начала ещё позавчера, вставай и ты, ты самая красивая, самая лучшая, но даже тебе нужно стать немного здоровее и стройнее!
Начинай действовать!