Ну что, друзья, у вас, как и у меня, серое низкое небо за окном, снег, и холодный ветер из форточки?
Говорят ноябрь-декабрь самое подходящее время для зимней депрессии. Но не будем торопиться в нее впадать😊.
Ученые исследовали особенности жизни в приполярных районах Норвегии и сделали удивительный вывод, зимняя депрессия там не распространена, правильное мировосприятие, помогает избежать негативного восприятия зимы. Там многие рассматривают зиму не как ограничение или угрозу, а как определенные возможности. Представляете, это жители приполярных областей! А у нас -то даже солнышко присутствует иногда , так что не хандрим, а срочно ищем, чем же мы можем наслаждаться зимой.
Вспомните как будучи детьми мы радовались первому снегу, и зима совершенно не угнетала нас, а была поводом для новых игр и приключений.
Главное условие хорошего восприятия зимы - подходящая одежда. На этот счет в Сибири есть хорошая поговорка: «Сибиряк – это не тот, кто не мерзнет, а тот, - кто тепло одевается». Поэтому используем, термобелье, теплую обувь, многослойную одежду, пуховики – и холод уже нам не помеха. Конечно, бывает многоэтапное одевание и раздевание утомляет, но пусть это будет плата за тепло и комфорт😊
Итак, поехали, зимние забавы:
- просто прогулки по заснеженному парку, скверу, лесу. Представьте, морозец румянит щеки, снег искрится, бодрящий воздух наполняет вас энергией, а если повезет, то плюс деревья в инее, летящие хлопья снега в небе, просто зимняя сказка;
- более продвинутый вариант – это зимние виды спорта, самые знакомые нам лыжи и коньки, те же плюсы прогулки, а еще приятная нагрузка. Даже просто пробежки зимой дают больший приток энергии, чем летом;
Если у вас дети или внуки, вам зимой точно скучно не будет, главное не замерзнуть😊
- берем санки, ватрушки, ледянки и катаемся вместе с детьми с горок. Уверяю, почувствуете себя на десяток лет моложе и запасетесь позитивом надолго!
- еще с детьми можно лепить из снега, при подходящих условиях. Причем можно ваять не только традиционных снеговиков, но и животных и сказочных героев, немного фантазии и вперед! У нас с дочерью получались снежные коты, совы, волшебники и даже автомобиль!
- можно организовать строительство снежной крепости и устроить игру в снежки. В моем детстве это было очень распространено, масса эмоций и удовольствия!
Обратите внимание, что и возвращение домой после зимних прогулок подарит вам шикарное ощущение окутывавшего вас тепла. А если дома пахнет вкусным борщом или плюшками с корицей, жизнь точно удалась.
И тут самое время прекрасно провести время под теплым пледом с чашкой горячего напитка за чтением книги или просмотром душевного фильма. Когда за окном темно и холодно такое времяпровождение доставляет особое наслаждение.
Можете сказать , что все это известные вещи. Я не пыталась открыть Америку. Просто иногда нужно себе напоминать, что мы сами можем сделать свою жизнь интереснее.
Запасаемся, друзья, позитивом до весны, пользуемся возможностями зимы, раз они у нас есть. Когда мы отдыхали на Шри-Ланке местные жители с завистью расспрашивали нас о зиме и снеге, так что может нам повезло?