Рекомендации о том, как психологически подготовиться
к лечебному голоданию.
Лечебное голодание – это серьезный шаг, направленный на оздоровление и исцеление всего организма. Поэтому очень важно быть готовым к разного рода сложностям, с которыми можно столкнуться в ходе лечения. Здесь важно обратить внимание на несколько важных факторов:
1. Необходимо понять для чего вам это нужно. Что вы хотите получить в результате лечебного голодания? Если вы хотите просто похудеть или следовать моде, то скорее всего голодание вам не подходит. Но если вы хотите очистить организм, оздоровиться, улучшить функционирование внутренних органов и, как результат, сбросить лишний вес, поправить свое здоровье и самочувствие, то тогда такой настрой будит способствовать тому, что вы легче сможете пройти процедуру лечебного голодания.
2. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и изучить методику Ивана Павловича Неумывакина, а также физиологический механизм протекания голодания, знать его стадии, показания и противопоказания. Очень важно, чтобы вы имели представление о том, как будет проходить оздоровление и были готовы к нему за счет понимания механизма лечения и реакции организма. Таким образом, вы сможете более спокойно пройти этот этап, ведь непонимание происходящих процессов приводит к чрезмерной тревожности.
3. Для поддержания мотивации, которая позволит пройти весь курс оздоровления, рекомендуется визуализировать результат, который вы получите после прохождения курса, например, вы можете представлять как будете выглядеть, как измениться ваша фигура, как будете себя чувствовать, какой прилив сил сможете обрести и т.п.
4. Важный момент – это поиск и общение с единомышленниками, которые смогут в нужный момент поддержать в процессе оздоровления, поговорить, чтобы отвлечь от тревожных мыслей, неприятных ощущений, а также рассказать о своих результатах и достижениях.
5. Также рекомендуется завершить или отложить на время сложные дела, которые во время пребывания на оздоровлении могут создавать дополнительную психоэмоциональную нагрузку и негативно отразиться на самочувствии. Иногда намного эффективнее вернуться к решению сложных жизненных задач после отдыха и восстановления с новым мировосприятием и свежими силами.
6. Во время лечебного оздоровления очень важно придерживаться определенного распорядка дня. Больше бывать на природе, заниматься лечебной гимнастикой, скандинавской ходьбой, посещать разные занятия и участвовать в мероприятиях. Это позволит легче пройти оздоровление, расшить кругозор, психологически и физически восстановиться.
С пожеланиями здоровья,
психолог КЦОН Князева Олеся
Запишитесь на консультацию к Виталию Сергеевичу ► https://neumyvakin-crimea.com/book/----------------------------------------------------------------------------------------------------- Делись с друзьями ► https://youtu.be/CmQYXM46Fk8 Подписывайся на канал ►https://www.youtube.com/channel/UC-UX...----------------------------------------------------------------------------------------------------- Наш сайт ► https://neumyvakin-crimea.com Наш адрес ► Республика Крым, г. Алушта, п. Малореченское, ул. Виноградная 18 Телефон отдела бронирования ► +7 978 991 60 60 Крымский центр оздоровления Неумывакина в Instagram ► https://www.instagram.com/neumivakinc... Крымский центр оздоровления Неумывакина во ВКонтакте ► https://vk.com/neumivakincrimea Крымский центр оздоровления Неумывакина в Facebook ► https://www.facebook.com/neumivakincr... Крымский центр оздоровления Неумывакина в Одноклассниках ► https://ok.ru/neumivakincrimea